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東西線沿線・木場・東陽町のQOL向上　体質改善美容

°˖✧ 江東区の健康エステオーナー岩井のブログ ✧˖°

 

ダイエットは難しくない。

ダイエットを難しくしているのは、自分自身。

ひとりでできなければ

みんなでやればいいだけです。　　岩井塾長

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

【岩井塾　ダイエット部のうた】

 

痩せたいなら、いいわけしない。

 

痩せたいなら、今より太らない生活をする。

 

痩せたいなら、「面倒くさい」は禁止。

 

痩せたいなら、

始めてもいない事に対して「大変」と言わない。

 

痩せたいなら、鏡を見る。

 

痩せたいのに、「私には無理」って絶対言わない。

 

痩せたいなら、痩せる情熱に自信を持って

 

絶対に自分自身を否定しないこと。

 

なりたい自分を疑わないで

 

挑戦という美しい力で

 

誰よりも輝いてみせて。

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ダイエットなんて部活動よ！

仲間はいっぱいいるよ！

痩せたい悩みから、綺麗になる楽しさへ☆彡

 

虹色BODYはあなたのそばに☆彡

 

 

東西線沿線・木場・東陽町のQOL向上　体質改善美容

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12月になりましたね。

2016年もあと31日で終了です。

 

師走と言われる12月、

それでも年齢の数だけ、過ごしてきた12月。

忙しいのはわかり切っています。

毎年過ごしているのだから、

忙しくても、上手に過ごせるコツを学びましょう。

 

12月と言えば、忘年会です。

ダイエット中の方もそうでない方も、

生活習慣が乱れる事この上ない文化です。

　忘年会は、週2日まで。

ダメージと、リペアを考えても

そのペース（月8回まで）に抑えたいところです。

1月には、新年会もありますものね。

 

・暴飲暴食の翌日は、酵素を多くとる。

全体的に食べ過ぎず、野菜や果物を中心にとって

お水も多めに摂りましょう。

ちょこちょこ間食より、間をきちんと開けて

胃腸の負担を減らしましょう。

 

ダイエットと忘年会は反比例。コツが大事。

・忘年会をきちんと楽しみましょう。

メリハリをつけて、

アルコール＆ハイカロリーを摂取するお食事予定の前後は

食事や運動習慣のバランスも整えましょう。

 

ただ無理が続くだけ、では

太り続けるか、いつか病気になりますもの。

 

接客業の方や、各社の営業さん、経営者さんなどは

断りきれない飲み会・忘年会が続いてしまったりして

年始に体調を崩す原因でもあったりします。

もちろん太ったりむくんだりが定着します。

 

あのねぇーー、って、

毎年言いたい事があります。

 

『付き合いが、、』って言うけれど

無理をして体を壊す付き合いなんて、

ビジネスでも良いお付き合いとして成立するわけがないんです。

だって、

体を壊すっていう限度があるんですから。

 

一生懸命働いている社員さんや経営者さんへ。

 

忘年会やお酒のお付き合いが辛い方は

『付き合いだから』という表現で、

被害者になりたい心理がどこかで働いていることに気付いてください。

そうでなくても日頃頑張っている自分を

それ以上に鞭打つ必要はありません。

 

毎日が忙しいと、

それが普通になりがちですが

普通じゃないまま突っ走らないで下さい。

本当に良いお付き合いは、

アルコールや食事は関係ありませんよね。

 

付き合いが無さすぎるのも困りますけど、

せっかくのお付き合いを

被害件数みたいな、もしくは

苦労を乗り越えた勲章みたいな思い出にするのは避けましょう。

 

『付き合い』という名目でお酒を飲まないと

お仕事来ないですか？

それなら付き合いしてる時間で仕事のスキルを磨いてください。

人を魅了する力と心と知識を育てて下さい。

 

無理を武勇伝みたいに後輩や部下に語るのは避けましょう。

 

ダイエット中の方も

ダイエット中じゃない方も、

12月は

心から楽しめる様な忘年会をスケジューリングして

 

年が明けてからの新年会までを念頭に置いて、

常に

元気で楽しくお過ごしくださいね☆彡

 

私で良ければいつでも

お食事や生活習慣のアドバイスを致します＼(^o^)／

 

 

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よく、占い師ですか？と言われます。

いいえ、セラピストです、と答えます。

 

以前、バーの奥のテーブルで友人と飲んでいた時

「あー！占い師がいる！！」と

入店し来たお客さんに言われたことがありました(笑)

わたしはいつも、占い師と間違われるほどに

人生の話をしています。

 

私と一度でも出会ったことがある人ならば、

今を生きる幸せを感じてほしいから＾＾

 

虹色BODYでは

「感覚」「感じる事」を大変重要視しております。

すべての能力は、そこからだと思っています。

 

見る・聞く・嗅ぐ・味わう・触れる

いわゆる五感の感覚が正常に使えているかどうか、

リラックスであってもダイエットであっても疲労であっても

どんな目的であっても、

私の健康美容はそこからスタートします。

 

人間の持つ身体能力は神秘です。

 

そしてアロマは、天然のお薬です。

医療機関で処方される錠剤たちは、

もとを辿れば様々な植物の持つ成分、それを

色々と組み合わせて加工して凝縮させたようなもの、

つまり

我々人間たちは様々な形で

植物に支えられて生きています。

 

アロマは、毎日好きな香りが異なったりします。

アロマは、言葉を使わずに私たちをリラックスさせます。

アロマは、血中にまで入り込み

内側からをも、私たちの循環をサポートしてくれます。

 

私はそんなアロマの香りと力をつかって

お客様達のリラックスとデトックスを手伝うのが大好きです♪

 

・あなたは何を見て喜びますか？どんな色が好き？

・あなたはどんな音が心地良いですか？

・あなたはどんな匂いが好きですか？

・あなたはどんな風味が好きですか？

・あなたはどんな食感や触り心地が好きですか？

 

毎日の生活の中で

少し意識して過ごしてみて下さい。

「私はこんなことが好きなんだなー」って

わかってくるはず。

 

色んな感覚が鋭敏になれば

様々な面での危機管理能力が育ちます。

傷付きにくい、怪我をしない、太りすぎない、我慢しすぎないetc..

 

可能性はすべて

あなたの中に。

 

魅力の発掘場所、虹色BODY。

毎日「ありがとう」のやり取りができて幸せです。

当サロンのお客様が

少しでも多くの幸せに恵まれますように。

 

第六感なんて、みんな持ってます。

五感を発揮することから

まずは始めましょう♪

 

 

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水を飲みましょう、

お水を飲みましょうって

毎日言ってます。

 

飲んでください。お水。

白湯でも常温でもいいです。

 

ダイエット中の方はもちろん、ダイエット中じゃなくても。

 

透明なお水を飲んでください。

 

血液・血管や循環器等、

先々のことを考えても、とても重要なことです。

今が良くても、

健康診断の数値が問題無くても、

健康診断の数値に問題が出てからじゃもう遅いです。

 

予防じゃなくて、治療か処置に変わります。

 

私が1日の摂取量で推奨したいのは２リットル。

最低でも1リットルは摂取して

そしてちゃんと排毒の行える代謝を

体にさせてあげてください。

 

便秘のお悩みさん、多いですが、

お水飲まないと出ません。

十分なお水も飲まずに下剤でコントロールする日々は

もう卒業してくださいね。

便の成分の8割は水分です。

 

肌のくすみを取りたい方、

十分なお水（うるおい）なくして

美白はあり得ません。

甘い甘い酵素ドリンク飲んでても、

お水の足りない体じゃ透明感がやってきません。

 

虹色BODYには掟があります。

最低限のケアとしてやるべきこと、です。

施術の効果はその上でより発揮されます。

 

どれも簡単なことなので、

これを面倒くさいとかできないと言い切る方は

もう心までメタボです。

大至急、ご予約をお待ちしております。

 

虹色BODYの掟は

エステルームの黒板に記載してあるので

お着替えしながらも

健康情報を得ることができます。

（いい加減にそろそろ内容更新しますね笑）

 

なお、心体向上＆ハッピーライフを目指す仲間には

岩井塾の掟があります。

是非ご覧ください＼(^o^)／

 

ダイエット効果は勿論ですが、

ダイエットに関係なく、日々の生活の中で

透明なお水を飲むことは本当に本当に大切です。

 

高齢になってから

「お水を飲んでおけばこうはならなかったのに」と

後悔しないでください。

やり直せない事もあります。

 

必要量のお水は摂取し、

みんなみんな潤って

ずっとずっと笑顔でいてくださいね！！

 

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ダイエットがしたいならデトックスは必須。

デトックスしたいなら、

ついでにダイエット効果になります。

それが体の循環力です。

 

先週末の土日は

会員様のC様に、2日連続でのご予約を頂いておりました。

 

C様にはいつも

月に２回のご来店頻度でご利用いただいていますが、

日々のお仕事の忙しさに

ご自身の運動や休息の時間はどんどん奪われていき

その積み重ねが

体の隅々に積もって代謝も下がり、

排出が間に合わず定着し始めてしまったので

 

間を空けてのご予約だとそれが解決できず、

停滞気味な状態のままでの現状維持になってしまうため

来店回数を増やすのが難しいなら、せめて

その月の来店日時を連日にして下さいとお話していました。

 

C様の体力や、本来のお体が持つ排出力はかなり強く

インディバも高めのパワーでしっかりと施術することができます。

C様の排毒する力は、

当店会員様の中でナンバーワンかもしれません。

 

 

予定通り2日間にわたって、朝一番のご予約で90分ずつ、

状態を見ながら全身をデトックスインディバしました。

 

施術後、その日いちにちの食生活と運動をアドバイスして

その通りの休日を過ごしてくれたCさんに、

翌朝また

前日引き出した循環力を使い

さらに深いデトックス痩身エステを施術。

 

それは素敵な２daysスパとなりました☆彡

 

1日目は後面、

足の後面とお背中を90分で丁寧に。

インディバと、しっかりめのもみほぐし全面。

 

2日目は前面、

足の前面（とくに太ももの外側）、おなか、デコルテ。

インディバ、オイルで痩身エステ、おなかは内臓マッサージも。

アロマはCさんの好きな森の香りの中から

サンショウのブレンドを使いました＾＾

 

各部位に納得がいくまで施術ができて私は幸せでしたが、

 

「脚がっ！脚がやわらか～～～い」

「おなかあったか～～いっ」

「ふ～～、楽になったーーー」

のお声と表情には、

本当にこちらもため息がでるほどに嬉しくなりました。

 

「思い出しましたか？それがCさんの本当の脚♪」

脚に触りながら効果を喜ぶC様に声をかけました(^-^)

 

本当のC様の脚は機能性が高く、そして丈夫で、

太くなりにくい脚です。足首も細いし。

そんな良い脚に脂肪が蓄積するには、

それなりの理由があるものです。

 

日々、

ちょっとずつ見逃した「無理」は

きちんと体に積もっていきます。

 

少しずつ感覚を鈍らせながら、

だんだん「無理ができる体」として変化していきます。

そうなった時には

すでに疲労物質に毒された循環の上にいます。

小さな麻痺はやがて疲労の感覚を遠ざけ、

体は冷えやすくなり、ボディラインがくずれていきます。

 

たった5分でもいいから、日々のメンテナンスは大事です。

 

たった5分のストレッチでも

湯船にちゃんと入るだけでも

せめて少し歩く時間を増やすだけでも、それでもいいです。

小さなことでも毎日コツコツ、です。

 

 

働き盛りの30～40代の皆様は

「働き過ぎ」警報にご注意ください。

仕事というのは、

見切りをつける器用さと判断力が大切です。

 

「無理」は勝手にチャラになりませんから

きちんとデトックスやリラックスができる時間は

必要なのです。

結果として、仕事のパフォーマンスも向上します。

 

 

 

最近は

身体にこんもり疲れを溜めているお客様が目立ちます。

皆さん頑張り屋さんなので

私に体を触れられて、頑張りすぎていたことに気が付くようです。

 

頑張った果てに、虹色BODYに辿り着いてくださって

私は嬉しい限りです。

ありがとうございます。

 

皆さんの持つ本来の美しさ、

デトックスしてお見せ致しましょう☆彡

美容はいつでも健康の中に☆彡☆彡

 

 

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ダイエット中の方に、

胃腸の調子が悪い方に、

疲れが抜けない方に、

私は

👆「間食はやめましょう」と指導をします。

 

間食って、

 

簡単に食べられるものを、安易に食べるあれです。

 

おやつのようなお菓子、おみやげ菓子、甘い飲み物、菓子パン等々。

おいしいから、かわいいから、ついつい、

ひとつならカロリー少ないし、、

 

そうは言っても

食べ物が体内に入ってくれば

消化器官はお仕事をするわけです。

唾液を出し、内臓たちはお仕事をその都度させられます。

 

間食の多い体は「疲れます」。

 

毎日間食の多すぎる体は「老けます」。

 

また

お野菜やお茶ならまだ血糖値を急変化させないのですが、

チョコやクッキーといった間食の王道スイーツたちは

血糖値を急上昇させるだけでなく、

シュガーフラッシュも招き、

（※詳細はインスリンの作用と血糖値をお読みください。）

太る、太りやすい、太るための手段ともいえる流れをつくります。

 

虫歯にもなりやすくなりますが

その理由として、

唾液って食べ物が入ると酸性で分泌され、

食事が終わるとアルカリ性に戻るはずが、

間食ばかりしていると

唾液がずっと酸性のままになり

どんどん虫歯になりやすくなるそうです。

 

しかも虫歯を放置すると

何かに感染したとき虫歯を感染経路にして

ウィルスや細菌が体内の細部にまで入り込むという

恐ろしい感染症のルートも出来てしまう。。。

 

『食』って

そういうことなんですよね。

 

生きるために必要なこと、

それはつまり体のすべてに関与する。

 

身体を、生かす、活かすために必要なこと、

それは身体の取扱説明書をきちんと読むことです。

使い方をちゃんと知ることです。

 

たまにの間食くらい、誰だってしますよね。

 

疲れている時には、安心する時間にもなります。

 

でも基本的には、1日３回も食事をしていたら、

間に何か食べなくても十分です。

 

それから

間食もするのに、断食もする人がいます。

 

痩せたいと言って、目先の欲だけで体をいじめたります。

たまにの断食はリセットになって良いと思いますが、

食べ過ぎて→断食、を繰り返すのは

結果として痩せにくい体になるのでご注意ください。

 

痩せたい、ダイエットしたい方も、疲れを取りたい方も

毎日のちょっとした間食、

気をつけてみてください。

そして、食べるなら運動する、です🙌🔥✨

 

 

虹色BODYは

身体にやさしい、身体にキレイ、が基本の

健康美容エステ、心体向上リラクゼーションサロンです。

 

各種マッサージやエステティックケアだけではなく、

姿勢指導、お食事指導、エクササイズ指導も致します。

 

誰かのキレイは、また誰かのキレイにつながります✨

キレイは連鎖しますから👍🌈✨

是非多くの方に

健康の美しさを纏っていただけたらと思います☆彡

 

そして沢山の方に

毎日を笑顔で過ごしてほしいと思っています🙌✨