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2017.05.13

リンパマッサージと効果③いつ受けるのが効果的?

東西線沿線・木場・東陽町のQOL向上 体質改善美容

°˖✧ 江東区の健康エステオーナー岩井のブログ ✧˖°

 

リンパマッサージに、受けた方がよい時間帯などは特にありませんが

セラピストとして

”こんな状態で受けてほしい”というのは

もちろんあります。

 

それは

・水分(水)が十分な体

・痛み等、感覚が正常な方

 

水の足りない体に

どれだけ流す方法を施しても、

流すものが無ければ、流れません。

 

リンパマッサージは、その効果から

リンパドレナージュ(排出・排液法)とも呼ばれ

本場フランスなどでは理学療法としても行われ

美容分野でも取り入られているものです。

排出・排液法、です。

もちろん排出するための水分をたくさん備えているお体が

より効果的に排毒されます。

 

また

コリが慢性過ぎて

筋肉の過緊張、滞留した疲労物質やストレスホルモンの働きにより

圧覚や痛感がやや鈍感になっている方は

共通して皆さん「もっと強く」と希望されますが

 

そんなお体に、強い圧で一気に疲労物質を解き放ったら

外に排出されるまで(出てしまえば楽になりますが)

大量の疲労物質の全身循環により

激しい疲労感や倦怠感に見舞われます。

 

ほぐして解放させる老廃物の量を

その方の排出力に見合った分量にとどめてあげないと、

まるで「老廃物酔い」のように

好転反応に数時間から数日苦しむことになります。

老廃物・疲労物質が体外へ排出されるまで。

 

施術中や施術直後は血行も良くなり

気分もリラックスし、晴れやかに

非常に元気でスッキリしたような感覚がありますが

実際、本当に体が楽になれるのは

毒素が体外へと排出されてから、それからです。

 

リンパマッサージに限らず、

オイルマッサージ全般、もみほぐしやインディバも同様ですが、

 

施術の結果・恩恵を十分に感じられる一番の手段は

透明なお水のこと。コーヒーやお茶ではない)が十分に摂取されている体

完全に疲れ切ってからではなく、その少し前に施術を受ける

ということ。

 

日々の生活パフォーマンスにおいても

もちろん美容においても

これが一番効率よくコスパの良い方法です☀

 

 

私の場合は常に引き算をして施術を行います。

それくらい、

インディバ×リンパマッサージは強力な排出効果があるということです。

「この体の状態なら、これくらいまで出来るかな」

「もっとちゃんと楽にしてあげたいから、次回までにしっかりお水を摂取してきていただこう」等々、

数ある ”楽になる技術” に対し、

”術後つらくならない方法” をチョイスします。

 

健康綺麗は、

我慢の果てにあるものではないということ。

 

心地良く、見た目も気分も美しく軽やかになれるものです。

 

 

本日は少しセラピストの観点からのお話をさせて頂きました(^-^)

透明なお水のこと。コーヒーやお茶ではない)が十分に摂取されている体

完全に疲れ切ってからではなく、その少し前に施術を受ける

是非実践して

より効果的に、より長くベストパフォーマンスを保ち

コスパよく当店をご利用くださいませ☆彡

 

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≪関連記事≫

リンパマッサージと効果①そもそもリンパとは?

リンパマッサージと効果②リンパはなぜ滞るの?

 

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虹色BODY
http://nijiiro-body.com
住所:〒135-0042 東京都江東区
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2017.05.09

リンパマッサージと効果②リンパはなぜ滞るの?

東西線沿線・木場・東陽町のQOL向上 体質改善美容

°˖✧ 江東区の健康エステオーナー岩井のブログ ✧˖°

 

昨日に引き続き、

今日はリンパマッサージ

リンパの流れが悪くなる原因についてお話していきます。

 

リンパマッサージと効果①そもそもリンパとは?

まだお読みでない方はそちらを先にお読みくださいませ^^

 

 

【リンパマッサージとは】

 

まず、細胞の間に流れる血液の成分の一部が水分となり

不要となったタンパク質、脂肪などの老廃物と一緒にリンパ管に入りリンパ液となります。

リンパの流れが悪くなると、

リンパ管を通れない体液が細胞の隙間にたまり

体内に余分な水分が溜まることで

いわゆる「むくみ」として体に現れたりします。

 

そうなると

体内に細菌や老廃物などの毒素まで溜まってしまい

風邪になりやすくなったり肌にもトラブルが発生する原因に。

 

しかもこの溜まった老廃物には疲労物質が含まれていて、その結果

疲れ、だるい、肩こり、首のこり等といった形で体調に影響を及ぼします。

 

リンパは臓器、筋肉など外部からの刺激によって

末梢から一方方向に流れているので、

その流れをスムーズにするには筋肉を動かしたり、

外部から刺激を与えたりするのが効果的になります。

その方法のひとつとしてリンパマッサージがあります。

 

 

 

 【リンパはどうして流れが悪くなる?】

 

リンパが滞る原因は、たくさんあります。

運動不足でリンパ管に圧力がかからず→流れが悪くなったり、

冷え性や低体温によって血液の循環が悪くなったり

ストレスによって血管の収縮や筋肉の緊張を起こしたりしても

リンパが流れにくくなったりします。

その他、汗をかかない、トイレの回数が少ない、塩分の取りすぎ、加齢など

さまざまな原因がリンパに影響してきます。

 

このような不調を改善していくためにも

リンパマッサージを行い、常にリンパの流れをよくしておくことや

心身共にリラックスして過ごすことが重要であるといえます。

 

 

【リンパマッサージにはこんな効果が】

 

☆風邪や病気にかかりにくくなるなど、免疫機能を高める効果。

☆首や肩などのコリ・だるさ・疲れのもとになる老廃物を体外へ排出し、疲労回復効果。

☆むくみの排出を促し筋肉に沿ったマッサージでリフトアップ、スリミング効果。

☆循環・排出機能を正常に働かせ肌力を高めることで、肌質向上効果。

☆アロマオイルの効能や深いリラックスで、ストレスで緊張した神経などの鎮静効果。

 

リンパマッサージがただの痩せるマッサージではない事を

よくご理解頂けましたでしょうか?^^☆彡

 

体の喜びは

そのまま心の喜びに直結します。

 

より多くの方が幸せに毎日を過ごせますように。

私はここ虹色BODYで

私に出来る事を、常に全力でお届け致します☆彡

 

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2017.05.08

リンパマッサージと効果①そもそもリンパとは?

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リンパマッサージや

リンパについて

そもそも何なの?というお話をしたいと思います^^

 

「リンパって痩せるんだって~~」

「最強のリンパ節があるってきいたよ~!」等々、

皆様いろんな情報を入手されていて、

言葉だけ聞かせていただいていると本当に面白いです(笑)

 

どうも近年は

”リンパマッサージは痩せる”という風潮が強いようですね。

”リンパマッサージ=痛い”など。

まぁ、滞って詰まらせたらある程度痛いです。

リンパが痩せるんじゃなくて、

排毒するから痩せるんです^^

 

リンパマッサージについては

話しているとかなり長くなってしまうので、

2回に分けて記載するとして

今日は「リンパとは」をお話しましょう☆

 

 

【リンパってなに?】

 

リンパは血管のように全身をめぐり、

静脈に取り込まれなかったあふれた分の老廃物を

代わって運搬する働きをしています。

 

そして体中で老廃物を運びつつ、濾しながら流れ

綺麗になったリンパ液(血漿と同じ成分)は

再び静脈に戻り、血液と合流します。

 

リンパ(lympha)の語源はラテン語で

『澄んだ水』という意味だそうですよ(^-^)☆

 

リンパ節は、リンパ管の途中にある濾過装置です。

体表からは絶対に見えないけれど、キノコみたいな豆みたいな可愛い形をしています^^

 

リンパ節はフィルターの役割があり

老廃物や細菌をカバーして、風邪や病気にならないように

細菌などから体を守る免疫機能の働きもあります。

 

リンパの流れや調子が悪いと

からだ全体の働きにも影響するので、

リンパマッサージなどによりリンパの流れをよくすることで改善を促し、

疲労回復や冷えの予防、健康維持など、

体質向上効果が期待できるとされています☆彡

 

 

虹色BODYでは

 

インディバで内臓を温めたり

ひどいコリの筋肉を弛緩させてから、

 

お客様のお体や好みに合ったアロマを使用して

 

リンパマッサージを行います。

 

更なる排毒効果&リラックス効果があり、

ただオイルでリンパマッサージを受けるだけよりも

効果絶大の仕上がり、

極上の心地良さです(^-^)✨

 

まだリンパマッサージを受けたことのない方は

きっと人生を損していますよ~^^

 

※もしどなたかに虹色BODYの施術をプレゼントされる場合には、

体験コース90分¥6480にて承っております。

また

同時にご紹介となりますので

ご紹介者様には+30分の施術プレゼント特典がお付きします♪

 

 

リンパを「澄んだ水」の状態にして

みんなみんな健康で元気で綺麗に

日々を過ごしましょう~~☆彡

 

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2017.04.23

行動=実行。思考と知識は別物です。

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【岩井塾】

 

十分な野菜 + 十分なウォーキング。

 

それだけでずいぶん綺麗になれますよ。

 

みんな、やらないだけで。

 

やってもいないのに大変だとか食べられないとか言うだけで。

 

自分に足りてないものを容認してても。

 

それは 失っていくことと同じなの。

 

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2017.03.02

江東区木場☆3月だけのエステ&マッサージクーポン

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当サロンが唯一掲載しているクーポンサイト、

【EPARKリラク&エステ】にて現在

3月末までのクーポン特典で、

4000円キャッシュバックキャンペーン中です。

 

 

江東区木場にある健康美容サロンといえば!

私の虹色BODYです。(`・∀・´)エッヘン!!

 

美容・医療・スポーツ業界でも使用されている

高周波機器インディバを使用しながら、

 

日本の森から生まれる国産アロマを使った

オイルマッサージ・リンパマッサージ・痩身エステも行い、

 

ご本人様の生活や体質に合わせた

食事指導やセルフケア指導・エクササイズ指導まで

 

これらをすべて、

60分や90分の一度の施術の中で

ここまでやっているのは私だけでしょう。

 

他店では

まぁ通常なら、それぞれのケアに別の金額が発生します。

インディバ〇〇分:〇〇円

リンパマッサージ〇〇分:〇〇円

トレーニング〇〇分:〇〇円

(そもそもエステやマッサージサロンで筋トレやるお店も無いですよねw)

(しかも当店はフェイシャルさえもコース内に組み込むことができます)

 

私がこれを

他店のリラクゼーションサロンと変わらぬ値段で

他のインディバサロンよりもずいぶん低価格に安く

リーズナブルに提供しているのは、

 

「エステやマッサージなんて

高くて通えない、行ったこともない」という方に

一度でも、いらしてほしいから。

その時に、私のサロンを選んでほしいから。

私に体の状態をみせてほしいから。

 

毎日使い続けている体の状態を

ご自身でちゃんと知ってほしいから。

病気になる前に自分の力で防いでほしいから。

関節がボロボロになって使えなくなる前に、

いつまでも丈夫に歩ける体を手に入れてほしいから。

それと

自分で気付いていない、

その人だけの持つ魅力をちゃんと知ってほしいから。

それも、なるべく早く。

 

それが私がこの仕事をしている理由。私の思い。

 

だから、こんなに盛りだくさんのメニュー内容なのに

体験料金は90分¥6000円なのです。

 

 

クーポンサイトEPARKにて、

EPARKリラク&エステに初めて登録された方には

3月いっぱいまで

¥4000のキャッシュバックキャンペーンを実施中です。

(つまり6000円のコースを実質2000円で受けられてしまう、ということです。)

 

ご希望の方は

専用ページ(コチラ)から会員登録をする際に

当サロンのキャンペーンコード【 s3310 】を入力してください。

 

・ご予約はEPARKページ上でできます。

・ご来店後、後日EPARKよりお客様のご口座へ

4000円がキャッシュバックされるという流れになっています。

・こちらのキャンペーンの有効期限は3月末、

3月以内の初回来店予約のみに有効です。

 

エステ初心者さんや、

インディバをまだ体験されたことのない方は

是非このお得な3月限定特典をご利用くださいませ。

 

(※ちなみに虹色BODYのHP上にある体験コースと

内容も料金も同じです。

もちろん当サロンHPからも通常通りご予約いただけますが、

EPARKを通してのご予約でない場合はキャッシュバックキャンペーンの適用はございませんので、ご注意くださいませ。)

 

 

この江東区木場でサロンを初めて1年が経ちました。

木場や豊洲や門前仲町、東陽町など

地元のお客様方もいらして下さるようになりました(*´ω`*)

ご近隣の方はブログやクーポンサイトで見つけてくれる方が多いようです。

木場やこの界隈のお話ができて

私もたいへん嬉しく楽しく感じています♫

 

江東区木場周辺、このエリアにまた

健康美人さんが増えるといいな(*´ω`*)

 

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虹色BODYオーナーセラピスト 岩井由美プロフィール

 

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2017.02.15

お食事の食べる順番【ダイエットも糖尿病も】

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お食事の際の食べる順番においては、

以前にも掲載した内容ですが

重要であり毎日のことなので

何度でもお伝えしていきます。

 

太らない食べ方というのは

=血糖値を上げない食べ方であり

=糖尿病の方にも推奨される食事方法です。

 

岩井塾においては

もうマナーみたいなものですね(笑)

いきなり白米から食べる、なんて

私の塾生ならマナー違反ですね(笑)←きびしい( ´艸`)

 

テーブルに

おかずと主食と汁物とデザートがあったとして、

まず初めに食べるべきはサラダかお味噌汁でお願いします。

 

 

正しい食べる順番とは

 

食物繊維(生野菜、海藻類、きのこ等)

脂質(チーズやナッツや揚げ物等)

タンパク質(お肉、お魚、豆類、卵等)

糖質(パンやごはん、芋類、麺類、デザート等)

 

です。

 

大切なのは

食物繊維を先に食べて、よく噛むことです。

 

空腹に急に糖質の食材を食べてしまうと

血糖値は上昇し、

同じ内容のお食事でも順番が異なるだけで

太りやすい(体に負担になる)食事となってしまいます。

 

つまり間食のお菓子も同じことです。

間食において言うならフルーツも同じことです。

「フルーツなら健康にいい」と思って

毎日ちょこちょこ間食にしているとその度に血糖値上がります。

酵素やビタミンをたくさん含んでいるからと言っても

糖質食材には変わりません。

 

「フルーツなら」とか「ナッツなら」等々、

一度美容食材として流行ったことのあるものは勘違いされやすい。

何でも食べ過ぎれば太る、食べ方次第でも太ります。

糖尿病患者さんはお気をつけくださいね。

 

一日三食のお食事がとれているなら

間食は基本的に必要ありません。

食べる時間も大事ですが、

食べない時間も体には大切なのです。

 

また、「それなら食べない」と

断食やファスティングなど極端に長時間食べない方がいたりしますが、

もともと強塩酸である胃酸は、

長時間食事をしないと胃酸過多になってしまい

自らの粘膜を傷つけてしまいます。

胃が荒れてしまいますので、お食事はきちんとリズムをつくり、

間食抜きの、

それぞれの時間帯に適度な量の、

一日三食が理想です。

 

スイーツは間食ではなく、

お食事の一番最後に

ゆったりと召し上がってください(o^―^o)

 

 

正しい食べる順番と満腹感の関係、

是非実感してみてくださいね~(^-^)

 

1回1回のお食事が、

とてもホッコリとした幸せなものに感じられますよ♪

 

※ちなみに前回の食べる順番記事は→コチラです^^

私の時短レシピと一緒に紹介しています^^

 

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