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東西線沿線・木場・東陽町のQOL向上　体質改善美容

 

昨日に引き続き、

今日はリンパマッサージと

リンパの流れが悪くなる原因についてお話していきます。

 

リンパマッサージと効果①そもそもリンパとは？を

まだお読みでない方はそちらを先にお読みくださいませ＾＾

 

 

【リンパマッサージとは】

 

まず、細胞の間に流れる血液の成分の一部が水分となり

不要となったタンパク質、脂肪などの老廃物と一緒にリンパ管に入りリンパ液となります。

リンパの流れが悪くなると、

リンパ管を通れない体液が細胞の隙間にたまり

体内に余分な水分が溜まることで

いわゆる「むくみ」として体に現れたりします。

 

そうなると

体内に細菌や老廃物などの毒素まで溜まってしまい

風邪になりやすくなったり肌にもトラブルが発生する原因に。

 

しかもこの溜まった老廃物には疲労物質が含まれていて、その結果

疲れ、だるい、肩こり、首のこり等といった形で体調に影響を及ぼします。

 

リンパは臓器、筋肉など外部からの刺激によって

末梢から一方方向に流れているので、

その流れをスムーズにするには筋肉を動かしたり、

外部から刺激を与えたりするのが効果的になります。

その方法のひとつとしてリンパマッサージがあります。

 

 

 

 【リンパはどうして流れが悪くなる？】

 

リンパが滞る原因は、たくさんあります。

運動不足でリンパ管に圧力がかからず→流れが悪くなったり、

冷え性や低体温によって血液の循環が悪くなったり

ストレスによって血管の収縮や筋肉の緊張を起こしたりしても

リンパが流れにくくなったりします。

その他、汗をかかない、トイレの回数が少ない、塩分の取りすぎ、加齢など

さまざまな原因がリンパに影響してきます。

 

このような不調を改善していくためにも

リンパマッサージを行い、常にリンパの流れをよくしておくことや

心身共にリラックスして過ごすことが重要であるといえます。

 

 

【リンパマッサージにはこんな効果が】

 

☆風邪や病気にかかりにくくなるなど、免疫機能を高める効果。

☆首や肩などのコリ・だるさ・疲れのもとになる老廃物を体外へ排出し、疲労回復効果。

☆むくみの排出を促し筋肉に沿ったマッサージでリフトアップ、スリミング効果。

☆循環・排出機能を正常に働かせ肌力を高めることで、肌質向上効果。

☆アロマオイルの効能や深いリラックスで、ストレスで緊張した神経などの鎮静効果。

 

リンパマッサージがただの痩せるマッサージではない事を

よくご理解頂けましたでしょうか？＾＾☆彡

 

体の喜びは

そのまま心の喜びに直結します。

 

より多くの方が幸せに毎日を過ごせますように。

私はここ虹色BODYで

私に出来る事を、常に全力でお届け致します☆彡