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お客様から頂いたメッセージ④

 

Ｉ様　（30代　女性　救急救命士）

 

「ここに来ると

　私の人生がまた新しく始まるような気がする～っ！

　私も岩井塾生になるー！」

 

 

最高に嬉しいお言葉を頂きました♡

誰でも未来は希望が詰まってる＾＾

自分の好みにカスタムチェンジしていこう！

 

ありがとうございます。

健康にします。

幸せになってね！( ｀ー´)ノ♡

 

そして

幸せの種をたくさん撒いて

幸せをたくさんつくってね！！

 

 

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肩こり・腰の疲れ・ダイエット・インディバ・痩身エステ
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体質向上リラクゼーションなら♪

 

≪江東区の健康美容エステ≫
虹色BODY
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東西線沿線・木場・東陽町のQOL向上　体質改善美容
°˖✧ 江東区の健康エステオーナー岩井のブログ ✧˖°

 

腰が痛いからといって

原因の全てが腰にあるわけではなくて、

肩が凝るからといって

その原因がすべて肩にあるわけではありません。

 

私の施術の特徴として

一度の施術に

体の改善とボディメイクを同時に行うことしますが、

 

腰痛や肩こりを放置している方の

体型・スタイルの典型的な例をお伝えしましょう。

 

 

◎ピーマン尻

そうです。ピーマンのような四角いお尻です。

骨盤を後傾させた猫背姿勢の方によく見られます。

脚の筋肉も使っていないので、

お尻と脚の境目も、下がっているか、あまり無い。

お腹のお肉は前に流れて、後ろから見れば

腰の左右にお肉がとっぷり乗っているように見え、

ピーマンのような腰からヒップのラインの完成です。

 

 

◎もっこり肩

首が短くなるほど肩から首の付け根が凝っていて

首と肩と腕の境目がよくわからず、全体的にモリッと見える。

このような肩の方がニットを着るとかなり膨張して見えます。

鎖骨も上がってしまい、埋もれて見えにくくなっています。

 

 

◎くびれが無いお腹

腰痛と肩こりを招くような姿勢で生活していると

当然体の真ん中にあるお腹のラインは

縦にも横にも歪んできます。

ピーマン尻ともっこり肩のセットの場合は

確実に下腹ぽっこりとなっています。

 

 

肩こり、腰痛を日頃から放置していると

背骨の歪み、頸椎ヘルニアや腰椎すべり症などの発症が危惧されることは

以前からお話していますが、

それ以前に体型はどんどん崩れていきます。

 

何から予防し

何から改善したいでしょうか？

 

体は自分の力でどんどん変わっていけます。

 

日頃どのようにケアするべきなのか

知りたい方は

虹色ＢＯＤＹにご相談ください☆彡

 

 

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簡単に痩せられるからと、糖質オフダイエットは

近年かなりメジャーになりました。

 

糖質オフで痩せられるのは、

体内で吸収や分解や燃焼をする栄養素の働きに

変化を加えるからです。

 

糖質を摂り過ぎている人は大変多いです。

でもその反面

全く糖質を摂らない生活を続けるのは、危険な事です。

 

今日は栄養素の基本中の基本を。

まずは『栄養素』の分類を理解しましょう。

 

糖質、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル等は

誰もが聞いたことのある言葉だと思いますが

それぞれの違いって、わかります？

 

まず、

糖質・脂質・タンパク質を「３大栄養素」といいます。

 

糖質・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラルを

「５大栄養素」、

 

それに食物繊維が加わったものを

「６大栄養素」と言います。

 

３大栄養素は

生命活動を維持するのに必須の栄養分です。

 

ビタミンとミネラルは

体脂肪や摂取した３大栄養素の体内代謝活動に必須です。

 

食物繊維は

排泄や血糖値上昇の抑制などに関わっています。

 

６大栄養素として、体に不可欠な摂取すべき栄養素で

人間の生命活動には６大栄養素の全てが必要です。

 

次回はそれぞれの詳細を記載していきます。

このブログを生活の教科書として

より多くの方が活用して頂けたらと思います(^-^)

 

虹色ＢＯＤＹは

安全で健康的なダイエットと

健康ありきの健康美容を約束します☆彡

 

 

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ダイエット検定１級プロフェッショナルアドバイザーの岩井より、

正しいダイエットの意味をここに記します。

 

痩せたい方も、太りたい方も、

原点に返ってお読みください。

 

◎正しいダイエットとは◎

・適正な目標体重、及び適正な目標期間を把握する。

・正しい食事内容と摂取方法を学び、実行・継続する。

・生活活動（運動）の習慣を改善し、継続する。

・その他の正しい生活習慣を学び、実行・継続する。

・健康であることを最優先とする。

 

いつもお話ししているように、

ダイエットという言葉の意味は『痩せること』ではありません。

『食生活』『日常の食事』『生活習慣』という意味です。

ダイエット=痩せる、なら、weight lossが一般的な英語表現で

減量とダイエットを同じ意味で考えてほしくないと思います。

 

ダイエットと生活改善は

若年層には、容姿を美しくしたいという美的観念に需要がありますが

年齢を重ねてくると

肥満が起こす様々な病・機能障害などに対する対策や予防の

必要性が出てきます。

 

これを食べれば、あれをやれば痩せる、というような

簡単に楽をして安易にできることばかりに流されずに、

きちんと根本を把握した上で

ダイエット生活を始めましょう。

 

毎回お話しますが、

ダイエットはつらくないです。

健康を導く楽しい手段です(^-^)☆彡

 

虹色ＢＯＤＹはダイエット難民を防ぎます☆

 

 

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夜間学生である私にとって

 

多くの友人に

ディナーやナイトパーティーのお誘いを頂いても

飲みに出掛けられないのが現実。

 

平日は基本的に22時以降にならないと

自由の身にはなれません。

とはいえ日中は仕事だし、

実際のところ

お遊びの時間は「朝」です。

 

遊びたいなら、

自分の時間が使いたいなら早起き、そんなところ(^-^)

 

本日はお仕事前に友達とモーニング🎵

アボカドとスクランブルエッグのトーストを食べました🎵

 

 

 

仲良しのｙｕｍｉは私と同じ名前。

彼女は１年前に結婚した幸せな人妻です♡

 

私が去年、虹色ＢＯＤＹ立ち上げを決意したとき

一番最初に贈り物をくれたのは

このｙｕｍｉ＆その旦那様「短パンダーリン」のご夫妻でした。

 

去年のある日、まだ会った事も無いｙｕｍｉの旦那様から

「岩井ちゃんに似合う曲」セレクトで突然贈り物が。

 

 

まだ店舗のロゴすらもつくれていない頃に

急遽作成したＨＰのアイコン画像をプリントまでして、

収曲リストと共に贈ってくれたのでした。

 

今日はまたそのＣＤをかけていましたが

お客様方が「いいかんじ」と呟きながら入眠されていく様、

私は何重にも幸せを感じていました。

 

いつも応援してくれているふたり。

本当に感謝です☆彡

 

今日も本当に良い１日でした☆彡

 

みんなみんな、ありがとう(*´ω｀*)

 

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ダイエットや健康、運動、食事、

生活習慣や気持ちの管理、
仕事や家庭とのバランス等、

年代別に分けて
ダイエット（食生活、生活習慣）についての
お話をしています。

 

今回は20代の方々へ。

 

２０代

花盛りの方々へ

 

肉体は全盛期を迎える２０代。

男女共に、パワフルに全力で楽しんでいけるかは

１０代までの生活習慣や、

それまでに培った体力・免疫力にかかっています。

 

一般的に体力、精神力がパワフルな２０代は、

少々無茶をしてもすぐには体に影響出にくい時期でもあります。

 

たいてい影響が出てくる頃にはもう２０代ではなくなっています。

無茶が少しずつ蓄積して、無理になるのです。

 

若いから、を理由にしていると

いつか大きなツケを味わうことに。

 

20代女性の喫煙のツケは大きいです。

将来赤ちゃんを産みたいならすぐにやめましょう。

運動習慣の全く無い男性も気をつけましょう。

不妊治療は現在男性側の要因も多いようです。

 

また、頑張りすぎてしまう力もある20代、

心の美容は「良き先輩に出会うこと」です。

是非、尊敬できる人を探して

憧れを持って暮らしましょう☆彡

 

体力が落ちてからではなくて

20代の全盛期の頃から、

体について正しい知識を身につけておくと、

かなりの美容効果と

未来における疾患の予防ができます。

 

彩る花はなるべく多く、

花盛りの時代を大いに楽しんでいただけだらと思います。

 

月に一度でも、体の習い事として

虹色ＢＯＤＹで沢山の美容効果とリラックスと健康の知識を

お持ち帰りいただけたら幸いです。

 

皆様が大輪の花を

咲かせられますように。。。(^-^)☆彡