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東西線沿線・木場・東陽町のQOL向上　体質改善美容
°˖✧ 江東区の健康エステオーナー岩井のブログ ✧˖°

 

お通じは毎日のことですし、

便秘のお悩みにおいて、偏った情報からの思い込みで

何かしらの習慣を続けている方も多く、

細かく分けてお伝えしたいと思っています。

 

以前の原因から知る便秘解消①ではまず、

大便が何で出来ているのかを説明しました。

 

流行りのチアシードや

定番のヨーグルトも

食べれば良いというわけではありません。

 

チアシードは食物繊維だし、それだけでは出ないし痩せないし

 

ヨーグルトは動物性の乳酸菌で、摂取するには

乳糖も乳脂肪も摂るし

ましてやフルーツの酸とは相性が良くない、、

けれどフルーツと一緒に摂る方も多いです。

 

お通じのためにヨーグルトは毎日食べる、

という方の何と多い事かです。

 

食べてはいけない食材では決してありませんが

乳製品って、けっこう食べ合わせ次第ですし

基本的には冷え食材なので

ヨーグルト食べ過ぎが

冷えやむくみの原因を招いている体質の方もいらっしゃいます。

 

岩井のオススメは植物性乳酸菌です。

日本古来の発酵食品には多く含まれています。

 

糠漬けや麹漬け、塩麹、甘酒などをはじめ

味噌、醤油、また海外のお漬物でも

キムチやザワークラウトなんかも☆

 

私は玄米を発芽させる過程で

乳酸菌水も作っています。

 

お漬物の場合は、塩分にさえ気をつけて頂ければ

植物性乳酸菌は

便秘解消や美肌管理、疲労回復にも役立ちます。

 

今までのお客様の中では

植物性乳酸菌の摂取とミネラルバランスの指導で

ご本人様の便秘改善と、

お子様のアトピー症状が次々と改善された方もいらっしゃいました。

 

便秘の原因改善には

菌が大事なんです。腸内細菌。

腸内細菌についてはまた次回、

丁寧にお話します。

 

便秘解消のために良かれと思ってヨーグルトを

習慣的に召し上がっている方、

腕の付け根や下腹や太ももの付け根、

以前より太くなっていたら

ちょっとそのヨーグルトの摂取方法は、

stopしてみてください。

 

虹色BODYは健康な腸内をプロデュース。

腸内はみんなみんな状態が違います。

できる事から始めましょう。

便秘改善ご希望の方は、

最初は短期集中の施術でご案内しています。

 

慢性の便秘症状は、

たいてい皆さんが思っているより深刻です。

お早目のご相談をお待ちしております。

 

 

東西線沿線・木場・東陽町のQOL向上　体質改善美容
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東京都江東区にある我がサロンですが

私が江東区で生活する限り、

江東区の方には健康になって頂いて

人生で多くの得をして頂きたいと思っておりますが

 

他県から足繁く通って下さるお客様の方々も多く、

また

遠く離れた東北地方や沖縄でも

「ブログ読んでるからー！」のお声を頂戴し、

本当に嬉しい限りです。

 

当店にご来店頂いたことの無い方も

「東京行くなら初エステはお願いします！」と

きちんと言葉で伝えて頂ける幸せ。

本当に嬉しいです。

ありがとうございます<m(__)m>♡

 

健康はまず第一に『知識』です。

それからの積極的な『実践』です。

そしてそれは

『活動』です。

活き活きと動いている様です＾＾

 

一日のちょっとした情報でも、

1年後のその人の生活は全く違うものにもなり得るのです。

 

私は出来る限り、伝えようとします。

生きている間中、そのようにする性分かもしれません(笑)

このブログをお読みくださって

本当に嬉しい限りです。

 

みんなで健康になって

周囲をどんどん健康にして

Ｈａｐｐｙな未来をつくりましょう☆彡

 

いつも頂いているありがたきご声援に

この場を借りて

御礼申し上げます。

 

 

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女性の美しさは、見た目だけではありません。

女性の美しさって、もちろん男性も同じですが、

心がどれくらい綺麗か、だと私は思います。

 

微妙に説明しにくいことが、今日

一瞬の間に起きた事例があったので記事にします。

 

私は長い１日を終えて

深夜23時までやっているスーパーへ買い物に行きました。

 

「あ！秋映が売ってるー！！」

私の大好きな、秋の初めに出回る林檎『秋映』。

香り高くて風味も華やかで、そして何といっても

たまらないのが黒光りする「紅」の色。

 

今年も秋映の季節かと、幸せ気分で

スーパーの店員さんと話す私。

お会計時にお釣りをもらう間の短い会話でした。

「この時期に出る秋映、美味しいんですよ♪」

 

店員さん「そうなんですか、１回も食べたこと無いです。」

それはそれは温度の無い言葉が返ってきました。

そして

どのレジも空いていてガラガラでしたが、

あと２秒ほどでお会計の順番が来るであろう後ろにいた女性、

おもむろにカゴを持って隣のレジへ移動しました。

 

長い話が始まる、とでも思われたのか

店員さんが振り返ればお会計が始まるタイミングだったのに

不機嫌そうに移動されました。

 

「あらあら。」と私は思いました。

そんなことしなくても、次の瞬間にはお会計なのに。

『忙しいアピール』をしたかったんですね。

何かでイライラしていたのかしら。

 

でも

自分が忙しいアピール、もしくは苛立ちアピールを

八つ当たりみたいに撒き散らしてみて

果たして気持ちいいかなぁ？

 

そんなことしないで、例えば会釈をして順番を待っても

過行く時間は同じなのに。

 

（私の脳内では、

去年八百屋さんで秋映を買ったとき

嬉しそうに林檎の産地や入荷について話していた

行きつけの八百屋の店員さんを思い出していました。）

 

私はこのようなアピール行動に出てしまう方のことを

「振る舞いブス」と呼んでいます。

見ていて学べることが無いどころか、

こちら側を不機嫌にさせるからです。

 

振る舞いブスの傾向が出ると

どんどん自分本位、自分勝手になって

ブス化を自分で止められなくなる傾向にあります。

醜いことって、

誰も忠告してくれないことがほとんどなので

非常に進行しやすいんですよね。

 

ちなみにレジをしてくれた店員さん、この方は

お菓子の話だとすごく話してくれます＾＾笑

（旬とかに興味なさそうだな～）と思ってわざと話しかけました(笑)

 

他の店員さんが、私から話しかけると喜んでくれるのは

こういった労働環境の背景があるのね、って

労働者と顧客に関われば

一瞬で読み取ることができます。

悟られてしまいます。

私も一顧客ですから、

このお店に対しての評価をしてしまいます。

 

自分の振る舞いって

どこかで必ず誰かが見ています。

良い事も、悪いことも。

 

先日学校で18歳の男性から

「俺、電車の中で立ってる時、

妊婦さんにぎゅうぎゅうした圧迫感を与えないように

立ち位置でも広いスペース譲ったんですけど、

逆に迷惑でしたかね？

どう思います？？」と質問されました。

 

「そうなの？それは大正解でしょ、

助かったと思うよ～？✨」と話しました。

すると彼は

「みんな、妊婦さんであることにも気付いてないんです。」

と話していました。

 

18歳の人達に対して、

果たして私たちは

良きお手本になれているのでしょうか？

 

肌がきれいでスタイルが良くて

どんな服も着こなせる人が「美人」とは言えませんよ？

 

少なくとも、虹色BODYでは

それだけでは「美人」だなんて呼びません。

 

私にそのような質問をしてきた18歳男性を

私は「いい男」だな、と思います。

信念と客観視、思いやりと自分の意見もしっかりと持っていますよね。

 

また

私に質問をしてくれたことも嬉しく思います。

「きいても仕方の無い人」ではなかったということです。

 

周囲は必ず、色んな要因で評価をしあって

人間関係が発展や消失をしています。

 

恋もダイエットも教育も

自分に盲目になってしまっては、

結局人は離れてしまいます。

 

虹色BODYでは

発展するダイエット

発展するリラクゼーションを自信をもって

提供しております。

 

より多くの方が

幸せを形にして、

そして発揮して

みんなみんなべっぴんさんになれますように♡

 

 

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お客様からいただいたメッセージ⑥

 

　K 様 （30代　女性　会社員）

 

岩井さんの施術を受ける前の私は、
自分自身の身体と向き合わず、
また、向き合うという発想自体も持ち合わせていませんでした。
当時の仕事がとても忙しく、
平日は朝10時から深夜、または朝まで。
そして、休みは週一日のみという状況でした。

 

「今、私はこれがしたい」「これが食べたい」などという
自分の内側から聞こえてくる声が、
忙しさと疲れのあまり、まったく聞こえませんでした。

 

もちろん必要な栄養や休息、

定期的な運動（本来私は身体を動かすのが好きです）も取っていなかったので、
身体はダルく、常に疲れていました。

 

施術を受けて変わったことは

自分自身の身体の声が、真っ直ぐに聞こえてくる事。

例えば、夜遅くなったときの夜ご飯。
「ゆっくり胃腸も休ませてあげたいし、次の日もすっきり気分よく起きたいから、
胃腸の優しい、消化の良い物が食べたい」
これ、夜遅くにカロリーの高い食べ物は食べると太るから、と、一般論や、頭で思い込んでいるのとは違うのです。
ただ、自分自身が毎日を気持ちよく、心地よく過ごしたいだけなのです。

 

まったく逆のことをしたとすると、
胃腸に負担もかかって、翌朝胃もたれ状態。
気持ちよくありません。
自分自身の身体と心が悲しんでいます。

 

岩井さんの施術を受けると、
本当の自分自身の声が聞こえます。
自分自身に優しく、毎日を丁寧に、
そして人生も丁寧に生きることができます。
その声は自身の声でもあり、
岩井さんの想いかもしれません。
これからもずっとお願いしたいと思っています。

 

 

 

K様とは

初めて施術をさせて頂いた日から、

もう7年のお付き合いになりました。

こんなラブレターを頂いて

岩井は本当に幸せ者です！

いつもいつも、ありがとうございます(*´ω｀*)

 

 

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今日はこわい話をします。

メタボによって死に至るまでの大まかな流れの話です。

 

太りすぎなら

ダイエットする、運動する、なぜ？

運動しなくちゃいけないのはなぜか。

 

血液サラサラとか、血液ドロドロとか

巷ではよくそう表現されますが

血液ドロドロなんて、実際

笑って話せる話題でもありません。

とても怖いことです。

 

現在の日本人の３大死因は

1位　ガン

2位　心疾患

3位　脳血管疾患。

 

これは「ガンで亡くなる人が多い」と見えますが

ガンで亡くなる前に、

ガンになってしまうような疾患をすでに患っていることがほとんど。

 

まず

血液中の脂肪（LDLコレステロールや中性脂肪）が多すぎると

脂質異常症という病気になります。

 

↓放置すると

 

傷付いた血管は

自覚症状がないまま次第に固くなり、動脈硬化が起こります。

 

↓放置すると

 

血流の流れが悪くなりながら血管がやがて詰まり

心筋梗塞や脳梗塞に。

↓

細胞が壊死して「死」に至ります。

 

血中で暴れっぱなしの脂肪を放置すると、やがて死ぬ、

ということですね。

 

「死の四重奏」という言葉があります。

高血圧・脂質異常症・糖尿病・肥満が４つ併発すると

心筋梗塞などの心臓病で亡くなる危険性が明らかに高まる、

という意味で提唱されている言葉です。

 

メタボリック症候群は

これらすべてを招く要因でもあり、

血液が汚れて免疫力や抵抗力が下がれば

ガン細胞に身体がつけこまれる可能性も高まりませんか？

 

運動は体が温まって血管がひらきます。

脂肪燃焼効果もあります。

病気が進むと、

体の内外で色々なものが脆くなり

運動すらも行えない体になってしまいます。

 

「めんどうくさい」

「ラクをしたい」で死に近づきたいですか？

 

ダイエットが必要な病気や疾患は

運動のことを真剣に考えましょう！

 

どうしても運動が嫌で始められないのなら

岩井が一緒に、

まずはインディバで

「つらくない・あたたかい・気持ちいい」

細胞分子レベルの運動効果を導きます。

 

少しでも早く

正常な血液に近づけていきましょう。

虹色BODYがお手伝いします！

 

 

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ダイエットや健康、運動、食事、

生活習慣や気持ちの管理、
仕事や家庭とのバランス等、

年代別に分けて
ダイエット（食生活、生活習慣）についての
お話をしています。

 

今回は30代、40代の方々へ。

 

熟成し、香り立つ３０代～４０代。

 

多くの方が、仕事や結婚や育児等、
各々の道に向かって全力疾走していたり、
その道を見つけたりされます。

それゆえに、

自分が思っているよりも
振り返る時間が無いのが30～40代。

 

体は急にガクッと悪くはならないものです。

それは、体調も体型も同じこと。

もっと言うと、体臭（加齢臭）も。

 

20代の頃の負荷、毎日の負荷の蓄積がジワジワと積み重なって、

ある時何か不具合が起こったりします。

 

血管系、婦人科系、中性脂肪etc…

30代の健康管理は重要な先行投資です。

病気や故障に遭遇しないための、最低限の管理・生活習慣が

今後や老後の幸せをつくります。

心も体も、メンテナンス（調整）が大切です。

 

健康であれば20代には敵わぬ魅力を発揮できるのも、

この年代ならではです。

 

家族・キャリアの他に
守るべきものの中に「自分自身」も視野に入れて
魅力を最大限に楽しんでいただけたらと思います。

 

インディバは
体質改善・脂肪燃焼・血行促進・毒素排出に
とても優れています。
ホルモンバランスや自律神経の調整にも効果的で、
アンチエイジングを兼ねた理想的なボディメンテナンスが可能です。

 

「できる男」「できる女」は
自己管理とライフワークバランス管理が上手です。

 

個人のライフスタイルに合わせたボディメンテナンスは
虹色BODYにお任せください。
虹色の未来をつかみましょう☆彡