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痩せたい、でも運動も食事も続かない方へ
東西線・江東区木場・東陽町のインディバサロン
°˖✧ 理学療法士エステオーナー岩井のブログ ✧˖°
『痩せたい、と言っている人ほど痩せない』
『またある人は
別に痩せたいわけじゃないけど、痩せたと言われる』
👀これは
指導している側から見れば
よくあるダイエットあるあるですね。
「痩せたい」「痩せる」ことに
目標を設置せず、
ただ強欲に「痩せる」を手に入れたいと思っている方々は
いつも焦っていて
サプリやTV番組で紹介されている運動や食材等、手短で安直なものに沢山手をつけては
結果としてどれも続かない。
ところが
「痩せる」結果を出す方は
言われたことや手に入れた知識に素直に従い、
大きな欲を出さず着実に
小さなことをきちんと継続されているんですね。
昨日も60代のお客様に
「友達たちから痩せたってよく言われます😊」
とのご報告をいただきました。
しかし
このお客様には、痩せることを目的とした施術アプローチはしておりません。
この方の目標は
『腰痛や膝の痛みをとり、老後まで自分の足で歩ける体でいたい』
というものです。
膝や腰の未来にも、現段階である程度の減量は必要ですが、
日々の生活の中での優先順位はまず
痛みを発生させない体になることですので、
・膝関節の今以上の変形を予防するための
重心コントロールトレーニング、
筋力トレーニング、ストレッチ指導
・極度な便秘を改善するための
インディバ、リンパマッサージ
主に上記2つを目的としています。
それに加え、
日々の姿勢の意識や食生活のアドバイスを行い
無理の無い範囲で実行していただきました。
その結果、
引き締まり綺麗なスタイルになり
1週間に1度のお通じが毎日になり、
当然
スッキリほっそり痩せました(^_^)
当然ですね。
痛みの理由や太る理由に対して介入し、
着実にアドバイスを実行していただいているので
痩せないわけがありません。
「みんなコロナ太りしたって言ってるけど、
私はコロナ禍の間に痩せて綺麗になったって言われてますよー!
もう腰痛なんか全然ならないし!
本当に嬉しい!!」
とのことです(^^)/♡
「痩せたい」といっても
それが目標なのか、
ただのその時の「痩せる」に対する欲望なのか、
どちらが良いでも悪いでもなく
きちんと目標がある方は
複数の効果と多くの結果を得る、
ということになります。
「痩せない」「続かない」という方は
まず目標があるか、
目標からブレてないか、確認してみてください。
それは体重計ではありませんよ。
体重計は、多くても1週間に1度くらいで良いです。
毎日量っているだけでそれ以外何もしないのでは
量る意味もありません。
明確な目標を立て、生活習慣を確認することが大切です。
英語でダイエット(diet)=生活習慣
という意味ですから(^^)/
痩せたいけど
何からどうしたらよいのかわからない、という方は
一度当店へお越しください(^O^)/
一緒に、
できそうなことから始めましょう♪
お得な初回体験コースは→こちら
毎日できること①→ダイエット以前の基礎習慣
毎日できること②→食べる順番
毎日できること③→間食が太る理由
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肩こり・腰痛・ダイエット・インディバ・痩身エステ・アロママッサージ
リンパマッサージ・ブライダルエステ・妊活・マタニティマッサージ
フェイシャル・国産アロマyuica・オーガニックスキンケア・産後ダイエット
脂肪吸引後のアフターケア・冷え・むくみ・不眠・自律神経調整
姿勢指導・運動指導・食事指導・生活習慣指導
体質向上リラクゼーションなら♪
≪江東区の健康美容エステ≫
虹色BODY
http://nijiiro-body.com
東京都江東区木場6丁目4−8 アーバン・キバ 1001
☎ 03-6666-5431
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木場にもインディバエステがあった!40代のご褒美エステ
東西線・江東区木場・東陽町のインディバサロン
°˖✧ 理学療法士エステオーナー岩井のブログ ✧˖°
お客様に頂いたメッセージ㉚
S様 (40代 女性 主婦)
最近、今まで無かったお腹周りに脂肪が付き始め、
疲れも溜まっていたので久々にエステに行きました。
自宅から遠い場所だと行くのに疲れてしまうので
自宅近くで口コミが良かったのでこちらのサロンを選んだのですが、
正直、木場というマイナー(ごめんなさい)な場所にそれ程期待してなかったのですが
想像の倍以上良かったです。
インディバは高周波なのでポカポカ暖かくて気持ちいい~!位にしか実感なかったのですが、
岩井さんのマッサージテクニックが素晴らしい!!!
凝り固まった筋肉がみるみるほぐれていきます。
腸マッサージでは
疲れと便秘で硬くなっていたお腹周りの脂肪も柔らかくなって
ぽっこりが少し解消されました。
食事や姿勢のアドバイスも頂き、
とてもリラックスした楽しい時間を過ごさせていただきました。
自分へのご褒美としてまた利用させて頂きたいと思います。
S様は2人のお子様の育児中で、
ずっと抜けない疲れをどうにかしたいとご来店くださいました。
(‘∀’)そうです!
銀座までおめかしして出掛けなくても、
この木場に
インディバもリンパマッサージも両方受けられるエステがあるんですよー!✨
木場って、マイナーだけど実はすごく便利ですよね^^
銀座も日本橋も本当にすぐだし、
当店は目の前に深川ギャザリア&イトーヨーカドーがあるので
必要なものは何でも揃っちゃう^^w
映画館までありますし。
コロナ禍は大変でしたが
コロナ禍を経て、ご近所のお客様が増えたのは嬉しく思っています。
インディバは、代謝を上げる機械なので
もともとが冷え冷えのお体の方は
初回はじんわり、くらいの感覚の方もいらっしゃいます。
運動習慣のある方は
同じパワー設定の施術でも汗が噴き出しています。
なので、回数を重ねるごとに
さらなる温かさを実感される方も多いです^^
逆に言えば、そこまで冷えて滞っていたということになるのですが
だからといってインディバのパワーを上げすぎれば
いきなりの代謝上昇に体が追い付かずぐったりしてしまうので、
当店ではエステをインディバだけでなく
リンパマッサージなど徒手的な技術でも対応しています。
疲れ、便秘、冷え、これを手放すだけでも
どんなに活力が湧いてくることでしょうか🌸
虹色BODYは
木場にもあるインディバエステサロンですよ☆
すべてオーナー1人で運営しておりますので、
すっぴんで気楽にご来店くださいませね(^^)/
お得な初回来店コースとご予約ページはこちらです。
ご褒美エステに是非インディバをご体験ください♪
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リンパマッサージの効果は?痛い?効く?痩せる?
東西線・江東区木場・東陽町のインディバサロン
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「リンパマッサージ」って
強いだの弱いだの効くだの効かないだの、
世間では
色々な意見が自由に飛び交っていますね^^
リンパマッサージ
リンパドレナージュ
○○リンパ 等々
色んな呼ばれ方をしていますが、
共通して言えることは、
徒手的にリンパ液をリンパ節へ向かって流すことが目的だと言うことです。
強いだの弱いだのは
セラピストの圧の強さと、
個人の感じる感覚次第です。
痛いか痛くないかは
当然個人様の感覚次第ですが、
足首周辺や太腿内側、二の腕の内側など
むくみのある個所では地味な痛みを感じやすいです。
関節部が痛いと言う方もいるかもしれませんが、
おそらくそれはセラピストの力量の差であると私は思っています。
内出血になるようなリンパマッサージは
効果云々以前に、毛細血管の損傷ですからね。
効果は?
効く?効かない?などと言われがちですが
(何に対して?と逆にこちらから尋ねたい^^;)
薬のように効果の目的が明確ではないので
効く/効かないという表現はイマイチ当てはまらないように思います。
疲労回復のためなのか
痩せたい目的なのか
便秘のためなのか
目的次第でリンパマッサージのやり方も変わります。
リンパ液は体液なので、十分に水分がある体ではより排泄効果が得られやすく
目安としては
施術後すぐにお手洗い🚻へ行ける方は
(効いた)という表現が当てはまるような、体のスッキリ感を体感できるでしょう。
当店では
リンパマッサージもインディバとかけ合わせます。
施術中、お手洗いに一度行かれる方も多いですね(^^)/
「施術前にもお手洗いに行ったのに👀」
と驚かれますが
滞っていたむくみが形となって排泄されていくわけです。
ご満足いただいております。
リンパマッサージは
むくみや疲労に対する体のお掃除のようなものです(^^)/🌺
リラックス目的でもデトックス目的でも対応可能です。
お疲れの方や、まだリンパマッサージを経験したことの無い方も
是非一度お試しください。
ご予約をお待ちしております(^^)d!
初めての方はこちら→初回体験コース90分¥8.800税込
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住所:〒135-0042 東京都江東区
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年末年始の営業時間
東西線・江東区木場・東陽町のインディバサロン
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今月も15日になりましたので
来月のご予約受付を開始いたします。
年末は 12/27(火) まで
年始は 1/6(金) より
営業いたします。
よろしくお願いいたします🌈
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生理不順やPMSのお悩みに。インディバでホルモンバランスを整えよう!
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インディバの効果がわかりやすいものに
生理不順やPMSがあげられます。
・生理痛が減った、
・イライラが落ち着いた、
・経血の状態が変わった、サラサラになった
・遅れていた生理がインディバした翌日にきた
等々、
お客様たちから具体的な報告を頻繁に受けています。
日本では、美容や痩身で知られているインディバなのですが
実はホルモンバランスを調整してくれる効果があります。
なので
「ぐっすり眠れた」等の安眠効果の報告も受けますし、
生理痛、生理不順、PMS、肌荒れ、生理にまつわる各症状が
緩和されたという結果は
当店ではほぼすべてと言ってよいほどのお客様から報告を受けています^^
本日のお客様は
年に数回、不定期にご来店されるお客様なのですが
来年1月の結婚式が間近となったため
今月からはブライダルエステ目的で毎週ご来店いただいています。
その方は月経過多の症状が重く、
貧血気味になってしまうため
ピルを婦人科からすすめられていたそうですが、
今月より週1日のペースでインディバを始めてから
「始めて生理の血の量がこんなに少なくて済みました!」
とのことでした(^^)d✨
毎月やってくる生理やPMS、
こんなに楽になるならもっと早く来ればよかった!というお声が多数。
生理不順やPMSでお悩みの方は
お一人で悩んだり諦めたりせず、
是非一度はインディバを♡
お得な初回体験コースがありますので
お気軽にお試しください(^_^)/
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痩せたい人でダイエットが続かない原因
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「痩せたい」って
自分の口で言った人が
そのあと口にすべきではない言葉ベスト3
1.できない
2.でも
3.私には無理
これを発言するくらいなら「痩せたい」なんて思わない方がいい。
「太りたくはない」くらいなら現状維持なので
痩せることにはならないから、
「痩せる」とは別の話。
「痩せたい」と言うなら
代謝を変える必要がある。
体のシステムを変えていくだけの習慣が必須になります。
それをどれだけ簡単な方法にしてアドバイスしても
やる前から「できない」と言う人は
痩せたくないものだと私は考えています。
そこには明確な線引きがあり、
すぐに対応できる人はみるみる痩せていく。
ダイエットや減量以外でも
どんな仕事でも習い事でも
同じことが言えると思いますが
「でも」「できない」が先に出ちゃう人に
結果なんて出せないんですね。
痩せることは
「できる」人には簡単なこと
「できない」人にはとても難しいこと。
「できる」になるまでのペースは
個人差があるので
「できない」が口から出てる間は
叶わぬ夢。
痩せたいと言ってダイエットが続かない人の原因は
絶対的にこれです。
「できる」を目指そうとしないこと。
諦める以前に「痩せよう」の道に歩き出してないこと。
「痩せたい」が「痩せよう」にならないこと。
「痩せたい」の次に「でも」「できない」、
あげくのはてに
取り組んですらいないのに「私には無理」ということ。
…美しさとは。。
…痩せる以前に
美しさって何でしょうか?
「できない」と思われても
「できる」までのペースは本当に個人で差があるのです。
痩せたいなら
口にすべき言葉があります。
痩せたい!痩せよう!私は痩せるんだ!!
でもだってできない無理、とは正反対の言葉です^^
痩せて美しくなるのではありません。
痩せていく過程で皆さん美しくなられるのですから。
夢と目標とあこがれを身につけて。
弱音だけを溜め込んで
心まで太らないように気を付けましょう。
ダイエットを成功させるコツは
「痩せたい」やら「痩せよう」に
きちんと一歩踏み出すことです🌈
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江東区で女性を応援するエステティシャンのブログで健康や美容、体質改善に役立つ情報をお届けします
江東区にあるエステサロン虹色BODYのブログでは、女性のお体やお肌のお悩み改善に役立つ情報をはじめ、サロンサービスやご予約状況のご案内をいたしております。虹色BODYの施術にご興味ある方も、気になるお悩みがある方もぜひご一読ください。
初めての方も安心してご利用いただけるよう、ブログではエステティシャンの日常のエピソードなどもご紹介しております。趣味が合う、ライフスタイルに共感を覚えたという方も、ぜひ一度、施術をお試しください。
江東区の虹色BODYではインディバによる代謝アップやお体のバランス改善により、痩せやすく太りにくい体へと体質改善も目指せます。ダイエットをしたい方、メリハリボディを目指したい方もお気軽にご相談ください。