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東西線沿線・木場・東陽町のQOL向上　体質改善美容
°˖✧ 江東区の健康エステオーナー岩井のブログ ✧˖°

 

腰痛。腰痛に悩まされている人は

本当にたくさんいます。

腰痛は「国民病」とも言われてしまうほどです。

 

腰痛の原因はあまりにもたくさんありますし、

原因のすべてが解明されているわけではないので

〇〇のせいだ、というような明確なものは表現できませんが、

腰痛になる方の

共通した要因がいくつかあります。

 

・肥満、太りすぎている

・筋力の低下

・慢性の肩こり

・姿勢の悪さ

・重いものを持ったり、過度な負荷のトレーニング

・精神的ストレス

 

例えば、痛みが発生して痛くてしょうがなくて、

強い痛み止めを飲んで　→良くなった、治った

というような事を繰り返していると

 

ただの腰の痛みだったはずのものが

椎間板ヘルニア、腰椎分離症、すべり症、腰椎脊柱管狭窄症等に発展したり

婦人科系、腎臓系のトラブルをむざむざ見過ごし

それぞれの進行を進めるような結果を導いたりします。

 

痛みには必ず原因があること、

 

まだ生活習慣や姿勢の改善・弱化した筋肉の強化・血行促進等

その程度で改善していける段階で

（発症して症状名がつく前に）

腰痛改善への処置・行動をとって頂きたいと強く願います。

 

ただ、良かれと思って自己流で筋トレをして

さらなる腰痛悪化を招いているケースもかなり多くありますので

 

今現在腰の痛みのある方は

是非ご相談いただけたらと思います。

インディバは血行を促進し、疼痛緩和の効果があります。

その上で、正しい姿勢のコツや必要なエクササイズをお教えします。

 

入院生活や車椅子の生活を招かずに、

予防して

少しでも多くの方が

健やかで楽しい日々を送ってほしいと、常に思っています☆彡

 

 

東西線沿線・木場・東陽町のQOL向上　体質改善美容
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一般的に広まっている『代謝』という意味。

 

代謝が良い、悪い、高い、低い、とよく聞きますよね。

イメージで話されている方も多いのかな、と思います。

 

今日はわかりやすく、

日常生活に沿ってお話していきます。

 

代謝とはズバリ、体内で起こるエネルギー産生、エネルギー運用のことです。

同化作用や異化作用といって、

 

熱や燃焼状態をつくることも代謝、

 

胃液や腸液など、それを分泌したりまた食物を分解することも代謝、

 

吸収して蓄えることも代謝、

 

新陳代謝して新しい皮膚や骨をつくるのも代謝、

 

排便や発汗、排熱や排泄などの排出効果というのも代謝です。

 

たくさん汗をかける人を代謝が良い、と言ったりしますが

頭ばかり汗をかいて下半身から汗が出ない人であったら、

それは冷えのぼせの可能性があるので

必ずしも代謝が良いという状態とは言えません。

 

発汗は出来ますが、下半身の血流は循環力が下がっています。

 

また、

体重計に表示される基礎代謝、

そのカロリー数が大きくて、太っていても基礎代謝は高いの～！とうっかり喜んでいると

ちょっと残念かもしれません。

それが燃焼できる力だと判断するのは間違いです。

 

体が大きい人は、大きい分の肉体を養っていかなければならないため基礎代謝は高いです。

何もしなくても、運営していかなければならない脂肪や筋肉の組織がいるので、

基礎代謝に使う熱量は当然それが少ない人よりも多くなります。

 

この場合、この数値だけに着目して

筋肉が増えて燃焼量が上がった、と勘違いするとダイエットは成功しません。

 

 

 

代謝は、ダイエットにまつわる言葉ではありません。

ダイエット中の人だけに必要なものではなく、

すべての生命体に関連するものであり、

代謝を感じて毎日を生きてほしいなと思います。

 

次回は

お食事にまつわる代謝のお話をします☆彡

 

 

東西線沿線・木場・東陽町のQOL向上　体質改善美容

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肩こりが放置されて改善せず、

そのままジワジワ進行していった場合、

めまい、吐き気、腕や背中のしびれ、耳鳴り等は

典型的な症状として

体に現れてきます。

 

症状名をつけるなら「頚肩腕症候群」。

五十肩は「肩関節周囲炎」。

 

肩こりをきたす大きな筋肉の僧帽筋は、

首から肩、背中の真ん中まで、大きなフードのように広がっています。

昔の僧侶の服（ハリーポッターの衣装のマントみたいな衣服）の

帽子を脱いで、パーカーのフード状になっているように見えることから、

僧帽筋と呼ばれています。

 

つまり、

肩のみならず首や背中にも当然影響をきたしてくるのです。

 

背骨や首周辺には立派な神経がたくさん通っていますから、

吐き気、めまい、食欲不振、イライラ、睡眠障害、集中力の低下etc…

 

首においては頸椎ヘルニアを招く危険性もあります。

これは、、、、あまりにも辛いので

できれば誰にもなってほしくありません。

 

腕が上がらない、首が回らない、はすでに運動障害で

それに慣れて生活している方のなんと多い事かです。

 

肩こり・めまい・吐き気、

首の神経トラブルに発展する前に

どうぞお早めにご相談ください。

 

 

 

江東区のQOL向上、

木場・東陽町・東西線沿線の方々へ

美容と健康、肩こりや腰痛、ダイエット、体質改善を

お届けする虹色ＢＯＤＹのブログです＾＾

≪肩こりとは≫

肩周囲の筋肉の緊張などにより、

血行不良状態となり老廃物や疲労物質の蓄積がすすみ、

肩の痛みや重だるさが発生してきます。

腕のしびれ、首の痛みや頭痛も起きたりします。

慢性であったり、重度になればなるほど患部の感覚は鈍っていきます。

 

≪腰痛とは≫

腰痛の原因は未だすべてを解明しきれてはいません。

ただ、正常な背骨の状態は緩やかなＳ字カーブを描くものですが

腰痛にお悩みの方々はたいてい、そのカーブのバランスが偏り

無理な負荷が腰にかかっていることがほとんどです。

☆インディバの働き ☆

インディバは筋中の血行を促進させ、

緊張状態にある筋肉を深層筋から弛緩させてくれます。

ストレッチやもみほぐしで長時間かけてほぐすコリも、

短時間で深層部から緩めることができ、

同時に体温を上昇させ体の芯から温まってきます。

硬いコリやハリを、ゴリゴリ痛くほぐさなくても、

ご自身の血流によって内側からやさしくほぐれていくようなイメージで、

肩や腰のみならず全身のリラックスへと働きかけます。

 

 

肩こりや腰痛、冷え、便秘等の慢性のお悩みは、

それに慣れてしまったり諦めたりせず、

どうぞお気軽にご相談くださいませね☆彡

 

 

むくみやたるみ、しわ、体型が気になる。。。

昔はこうじゃなかったのに。。。

 

「年のせい。。」　じゃ、なーーーーい！！！

 

１日でシワになったり、１日でたるんだりはしませんから、

確かに積み重ねた年月の成し得ることですが

原因は

その「年月の積み重ね方」にあるわけです。

 

 

※むくみとは

塩分・糖分の摂りすぎ、

運動不足・寝不足・冷え・ストレス等により、

静脈やリンパ管の滞りが

血中の水分を体の各部位に留めてしまう現象です。

※エイジング ／ アンチエイジングとは

体の酸化（活性酸素の影響）、

糖化（常時血糖値の高い状態）、

過度な紫外線は老化（エイジング）を早めてしまいます。

抗加齢・抗老化に対するアプローチがアンチエイジングです。

≪ インディバの働き ≫

高周波機器であるインディバは、細胞の分子単位で働きかけます。

体内で深部加温効果をつくり出し、血行を促進させるため、

水分や老廃物の排出力も高まります。

 

正常な栄養素が流れ込む細胞は、ハリと弾力を取り戻してくれます。

 

同時に深層筋からのリラックスにより

体の歪みが正常な状態に近づいていくことで、

リフトアップや姿勢の改善、たるみ防止、

骨盤を調整したりできます。

 

 

体がもともと持ってる機能、お休みさせたままにしないで

十分に力を発揮させてあげましょう！

若々しさは

笑顔を連れてやってきます！！

 

【江東区の健康エステオーナー岩井のブログ】

 

 

免疫力は、その方の持つ代謝の力と比例すると言って良いと思います。

 

「体がつらいなぁ、楽になりたい、もう限界。」

「疲れが抜けなくなってきたからマッサージでも行こう。」

そのように感じて、各種マッサージやエステ、治療院に足を運ぶ方が多いと思います。

 

その場合、たいてい

「近日中にまた施術にいらしてください。」そう言われませんか？

 

「言われる！必ず言われる！」

「わかってはいるんだけどねぇ～・・・」

そのようなお声がほとんどだと思います。

 

さてさて、

何故施術者からそう言われるのでしょうか？

 

施術をした人にはわかるからです。

それがその方の”正常”な状態ではないから。

負担の原因と、今後起こり得る不具合とその程度が理解・予測できてしまうから。

でも、我々の声はなかなか届きませんね。

「痛み」が生じない限り人はあまり危機感を感じないものです。

 

では、病院はどうでしょうか？

「来週また診察にいらしてください」と言われたら

たいていの方は言われた通りに行きますね。

 

お薬は『症状に対して処方されるもの』

そして本来の働きに大なり小なり影響を加えて、症状を抑制するもの。

 

我々の仕事は『症状を出す前に解決できる手段』

本来体が持っている働きを高めて、免疫力を高め症状を予防するもの、です。

 

病院は症状が起きてからいくところ。

我々民間療法機関は、症状になる前に足を運ぶ・運んでいるところ、なんだと思います。

 

似ているようですが、真逆だと私は解釈しています。

 

症状が起きてからの身体は、当然抵抗力も免疫力も下がっていて、体力の消耗が著しいです。

当然心も元気になれません。笑顔になれません。

 

症状が起きないように日頃からケアを施し、疲労物質を正常に排出できている体は、

正常な血流を導き、酸素も栄養も隅々までいきわたり、体力があって回復も早い。

元気であって、周囲の人たちにすら元気を与えます。

 

症状と投薬を繰り返すと、体はそれに慣れてきます。

抵抗性という、それも体の持つ機能のひとつですが、場合によってはどんどん強いお薬の服薬へと変化していきます。

 

体の痛みや不具合も、放っておけば進行し、痛みを感じる神経の感覚すらも失っていったりします。

慢性すぎるの肩こりの典型的な例です。改善していく過程で痛感が戻って来たりします。

そんな場合は

痛みすら、”正常”の証になるような不思議な現象ですが、体にとっては喜ぶべきサインです。

人の体はそうやってうまいことできています。

痛み、はもう一度同じ思いをしないように学ばせる警告のようなもので、

それを細胞の記憶に刻み込み、危機管理能力を高めます。

 

代謝が下がり、免疫力の下がった体は

硬く、冷たく、弱々しくなっていきます。呼吸すら浅くなっていきます。

皮膚の色も赤みが遠ざかっていき、青白いか、くすんで黒ずんでくるか。

そして、細菌やウィルスに抵抗できない体力になってしまいます。

 

たとえば、　がんは低体温が大好きです。

 

私の願いは、

一度でも自分が触れたお客様が、大きな病気にかからないことです。

病気になって後悔している姿を見たくないからです。

失った健康を後悔して悲しんでいる姿を見るくらいなら、

口うるさいと思われようが必要と思われる助言をし、最善の手段を提案します。

 

 

働き過ぎ・頑張りすぎの日本人には

「痛み」を無視できる人が多いなぁ、とよく悲しい気持ちになりますね。

結果には必ず原因があること、誰もが気付いてほしいと思います。

 

風邪をひいたら、

体がどこかおかしかったら、

選ぶべき手段は原因を探ることです。

我慢をして症状に慣れることではありません。

 

私は今日も人体の神秘を称え、

健康とそれがつなぐ幸せな出来事に感謝をします。

ひとりでも多くの方が、

未来をずっとずっと明るくはつらつと過ごせてゆけますように。