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東西線沿線・木場・東陽町のQOL向上　体質改善美容

 

お久しぶりの、レシピブログです。

 

夏の間、フルーツ水キムチが

虹色BODY会員様方の生活の中で定着し、

栄養管理と腸内環境管理に

ご自宅で切らさずフルーツ水キムチを仕込まれている方も増えました＾＾✨

 

気温が下がり

乳酸菌の発酵力もゆっくりになるこの頃、

「フルーツ水キムチ以外に何か、

健康に良い常備菜レシピはありますか？」と

前向きな質問をお受けすることも多くなりました💡

 

( ｀ー´)ノお待たせいたしました！

岩井の常備菜、ロシアの漬物【カプスタ】のレシピを公開します。

 

カプスタとは、ロシア語でキャベツを意味します。

私は20歳頃、服飾の専門学校に通う傍ら、ロシア料理店でアルバイトをしておりました。

【カプスタ】は家庭料理なので、日本のたくあんのように

各地方、各家庭それぞれの味があります。

こちらで紹介するのは、切って混ぜるだけの簡単なバージョン(*^_^*)

岩井風カプスタです＾＾

 

 

【健康美容レシピ】キャベツの常備菜♡カプスタ

 

 

≪材料 / 作りやすい分量≫

大きめキャベツ　・・・　1/2個

人参　・・・・・・・・　１本

玉ねぎ　・・・・・・・　1/2個

赤パプリカ　・・・・・　1/3個

黄パプリカ　・・・・・　1/3個

酢　・・・・・・・・・　150ｃｃ

サラダ油　・・・・・・　150ｃｃ

砂糖　・・・・・・・・　大さじ２

塩　・・・・・・・・・　小さじ２

黒コショウ(粒)　・・・　10粒　

ローリエ　・・・・・・　１枚

ディル　・・・・・・・　適量

好みでレモン汁　・・・　適量

 

≪作り方≫

①大きなボウルを用意します。

②すべての野菜を粗い千切りにします。（3～5㎜幅）

③刻んだ野菜と材料のすべてをボウルに入れてよく混ぜます。

④ラップをして冷蔵庫にしまいます。

　24時間以上寝かせてから食べます。5～6日くらいで食べ切ります。

 

※　食べる時にその都度よく混ぜてから盛り付けてください。

※　塩加減、お酢加減はお好みで調節してください。

※　パプリカを多めに使用すると甘味が増して、お砂糖を少なめにできます。

※　玉ねぎを入れない場合は、レモン汁を少し多めに入れると味がまとまります。

 

※　最後に残った漬け汁には酵素とビタミンCがいっぱいです。

　　捨てずにドレッシングとしてお使いください。

 

※　食べる前に亜麻仁油や荏胡麻油をたらりとかけると、なお健康的なメニューになります＾＾

 

 

カプスタはそのままでも美味しいし、

ツナ、ゆでたまご、チキン、シーフードとの組み合わせも美味しいので、

サンドイッチにしたり、サラダ麺にしても

美味しい時短美容メニューとして大活躍ですよ！＼(^o^)／♥

 

ディルは香草です。

ロシアの青のりとも言われるほど、

ロシア料理にはふんだんに使われています＾＾

スーパーやカルディに置いてますよ☆

 

 

私は毎回大量生産で、２～３倍の量で目分量で作っています。

セロリをいれたり、

夏はゴーヤを入れたり、

レッドオニオンで作ったり、

自由に旬の食材を取り入れて作っています✨

 

忙しい毎日に常備菜は必須ですよね～！

それも、酵素とビタミンCたっぷりの常備菜、カプスタ！♥

是非一度つくってみて下さーい！

 

東西線沿線・木場・東陽町のQOL向上　体質改善美容

 

いつも虹色BODYをご利用頂きまして、

誠にありがとうございます。

 

10月のご案内ですが

土曜日はすべて満室、

日曜日は残すところ１枠、

祝日1枠、

平日夜（つまり月曜夜）もすべて満室、

という状況でございます。

 

平日のご予約は

まだご案内がスムーズなのですが、

土日や祝日、平日夜でのご利用を希望される方は

お早めにご連絡下さいませ。

 

現在の

10月土日祝日のご案内状況は

 

10/8(月祝) 19：00

 

10/21(日)　16：30

 

となっております。

（※平日昼はまだまだご案内が可能です）

 

 

また

９月のご案内可能なお時間は

9/28(金)　12：30

のみとなっております。

 

ご予約の際にご参照くださいませ。

 

 

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9/15になりました。

本日から10月のご予約受付を開始致します。

 

９月は、

９月に入った時にはすでに土日が満室となってしまいました…

土日、月曜夜でご来店をご希望のお客様は

お早めにお問合せくださいませm(__)m

 

10月の臨時休業日は

10/11(木)です。

 

９月のご案内可能日時は現在、

9/20(木)　15：30

9/21(金)　10：00

9/27(木)　15：30

9/28(金)　10：00

となっております。

 

 

なかなかブログの更新が出来ずにいますが、

皆様にお伝えしたいような変化を

当サロンのお客様方が日々遂げておられます。

 

それは

ダイエットであったり、妊活であったり、

心の変化や感覚の変化、体質の変化etc…

 

私がとくに尋ねなくても、

各お客様方から

こんな変化があった、服がゆるくなった、

体が動くようになった、こんな風に思うようになった、

こんな事ができるようになった、等々

皆様嬉しそうに伝えて下さるのです。

 

そしてそれが

ご本人様方の望む結果を順調に引き寄せています＾＾g”✨

 

私の仕事は、とても幸せな仕事です。

はやくブログで文章にしてまとめたいなぁ。。(笑)

私も頑張ります＾＾

 

10月も

どうぞよろしくお願い致します☆彡

 

 

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お客様から頂いたメッセージ㉒

 

　O様　（40代　女性　主婦）

 

首・肩・腰の痛みと疲労感が辛い毎日、、

日々の子育てを言い訳に自分の身体を全く労っていない現実から逃げていましたが…

これではいけないと思い、こちらのサロンに伺いました。

 

岩井さんの笑顔と声のトーンがとても素敵で、問診だけで癒されました。

問診票の少ない項目だけで私の事を見抜いて、

食事や生活の事をアドバイスしていただき、この時点で大満足でした。

 

姿勢についても骨格標本で説明していただき、なるほど！の連続でした。

 

インディバはとても暖かく、

身体のこわばりが緩み、、、

施術していない顔の変化に大変感動しました。

 

帰宅してから気づいたのですが、

以前の私は水と野菜が大好きでした。

こんな事も忘れていたなんてショックでしたが、、気付けて嬉しいです。

 

岩井さんに逢えてよかったです。

これからもよろしくお願いいたいます。

 

 

確かに、

「以前の私は〇〇が大好きだったはずなのに」って気が付いた瞬間は、

何とも残念なというか虚しいというか、

ちょっと悲しい気持ちにもなりますよね。

 

実は、虹色BODYでご新規様をカウンセリング中、

この現象は本当に「あるある」なのです＾＾

 

「ああそうだ、私は以前はもっとちゃんとしていたのに…」

「そうそう、昔はちゃんと気をつけてお水を飲んでいたのに…」

「私は一体いつからちゃんとできなくなってしまっていたのだろう…」

カウンセリングの途中で、

皆さんよくおっしゃる言葉です。

 

言われて気付いて、思い出すのです。
でも大丈夫。体はちゃんと覚えています。

生活をその時の扱い方に戻せば、体もちゃーんと

その代謝を思い出してくれます。

 

「言われる」だけじゃだめなんですよね。

育児もそうかもしれません。

「気付く」「感じる」それこそが宝であり

何らかの病気・故障になる前なら（←これが大事）、

遅すぎることはありません。
体が思い出したその瞬間から、若返りの始まりです！

 

それに、子育ては言い訳なんかじゃありませんよね☆
本当に労力の要る・精神力も要る大変なことです。

母は戦士です。
だから、多くの物を守り育てるにはパワーが必要なんです。

お休みできる時間は本当に大切です。

ママ休、疲労回復タイムは周囲に遠慮することなくお取りくださいね。

 

O様は決まった頻度でのご来店が難しいため、

毎回120分のご予約で

可能な限り、ボディとフェイシャル施術をします。

お体の疲労が激しい時はボディのみのケアで行っています。

 

デイリーなスキンケアも

虹色BODYのオーガニックコスメをお使い頂いていて、

ご自宅では小さなお嬢さんも一緒に利用されているそうです♡＾＾

 

いつも嬉しそうにコスメを購入されるので、

私もとても嬉しくなります。

頑張れ～♡ママさん♡

 

　※虹色BODY：アロマとコスメのブログページ

 

 

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お客様から頂いたメッセージ㉑

 

　N様　（40代　女性　会社員）

 

清潔で落ち着いた雰囲気のなかで

ちょうどいい施術をしていただきました。

 

肩も背中もがちがちだったのですが、

背筋がピッとなって帰れました。

 

意識になかった腰の痛みを指摘していただき、

これから姿勢を気をつけていこうと思います。

 

水分足りてないことも教えていただきました。

定期的に通えばキレイで健康になれそうです。

これからお世話になります。

 

 

女性の心と

女性の体が

どれほどたくましいか、

おそらく男性には想像がつかないかと思います。

 

生まれ持った性染色体が女性の方が優性なのは明らかですが、

水分量・筋肉量共に男性の方が高く、

男性の方が肉体的には強靭なつくりになっています。

 

しかし

踏ん張りがきくのは、やはり女性の体の方だなと

施術をしていていつも思うのです。

 

N様の肉体は
大変にエネルギッシュで前向きなお体でした。

それゆえ、少々どこかが痛かったり辛かったりしても

いい意味でも悪い意味でもカバーできてしまいます。

 

背中や肩や腰の痛み、

暴食や過度な疲労をきちんと管理できている、普段から扱いの良い体での不具合は

原因はすごく身近で小さなところにあります。

足裏や肋骨の意識などetc…

姿勢を意識するだけでずいぶん楽になることもしばしば。

 

でもそれだけでなく

まだまだ機能的で、かつ美しい体になれます。

 

普段からの努力のベースがおありの方なので、

ご来店頻度は少なめでも十分。

来店時のアドバイスを

日々もれなく実行してくださるからです。

 

お時間のとれる時に

メンテナンスとしてご来店頂いています。

このメッセージを頂いた時、

N様は「キレイの扉」というタイトルを付けて送ってくださいました。

是非皆様も

虹色BODYで「キレイの扉」を開いてくださいね☆彡

 

 

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お客様から頂いたメッセージ⑳

 

　A様　（40代　女性　自営業）

 

驚きの一言です！

60分でこんなに自分が変わるとは！

 

マッサージや美顔器など、これまで受けてきたものは、心地よい、軽くなったレベルでしたが、
こちらで受けたインディバは目に見えて効果が！顔の施術をしてないのに、顔が変わってる！

 

サロンでは、まず最初に体の状態や、自分の嗜好などを聞かれ、さらに、今の姿勢チェック。
最初はフェイシャルが気になっていたのですが、

どこがどうよくないのかを見てもらって、

どんな施術がいいか考えていただき、

根本から元に戻したいと感じ、先生おススメの施術に入りました。

 

インディバの機器を体に当ててクルクルと・・その部分が温まっていきますが、

足の裏と肩をやっていただいたときは、

どんどんコリがほぐれていく・・・・

 

そしてアロママッサージをしていただき、

肩、背中、おなか等不調な部分を整えてもらいました。

施術が終わって鏡を見ると、

さっきとは違う自分でビックリ！

 

インディバのすごさもそうですが、先生の豊富な知識が何よりです。

 

私は心の仕事をしているので、

体の先生と心と体のこと、見える世界見えない世界についてお話しできたことが

とても嬉しかったです。

 

先生はたくさんのことを学ばれていて、

お人柄も信頼できると感じました。

 

私が求めていた先生に会えた！そんな感じです♡

 

サロンは駅からもほど近く、迷わずに行けました。

たくさんの方にお勧めしたいサロンです。

 

 

インディバにおいてもアロママッサージにおいても

施術の効果は、
もちろんセラピストの力量や知識経験にもよりますが
受ける方のお体の状態によってかなり違います。

 

なので
私はその方のお体の流れを読んで加減して施術を行う必要があるのですが、

こちらのA様の場合は
お体の反応がすごく純粋で、排毒したい理由がハッキリとしていました。

 

筋肉が増えれば、
さらに効率的に円滑に生活でき、

精神にお似合いのお体になると思います♡

 

循環も包容力も発信力も、
代謝=エネルギーそのものが非常に純粋（リバウンドや変性がない）な感じでした。

是非
今よりも筋肉が増えたお体で

またA様にお会いできるのを楽しみにお待ちしています☆＼(^o^)／