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東西線沿線・木場・東陽町のQOL向上　体質改善美容

 

皆さん、菌活してますか？

 

アンチエイジングやダイエットや美容を

少しでも気にかけている方なら、

当然酵素やビタミンCやオメガ３の脂肪酸を含む油くらいは

意識して摂取してますよね？

また十分なお水も飲んでいますよね？

 

美容を気にしている方なら

こんなことは当然のことです（＾ｖ＾）☆

 

塩分摂りすぎレディや

お便秘ガール

クリームやチーズ等乳製品大好き夫人は

体がどんどん酸化して体内から老けちゃいますよー。

 

大切なのはズバリ、腸内です。

若々しく健康な腸に必要なのは

十分な腸内細菌による、適正な腸内環境です。

乳酸菌は

腸内環境改善に大変に良い働きをしてくれます。

 

私が日頃から培養している「乳酸菌水」が

お客様方に大好評で

作り方を知りたいとおっしゃる方も多いので、

今日はその作り方を紹介致します☆

 

ただ私の作り方はオリジナルで、

発芽玄米をつくる過程で同時に乳酸菌水も作っており、

使用している糖も

いちばん風味を邪魔しないオリゴ糖シロップを使っています。

私の作り方だと、

発芽玄米の説明と合わせて説明が二重になりややこしくなるので

今回はまず

乳酸菌水の作り方を紹介している記事を転載させて頂くことにします。

 

 

 

①玄米のとぎ汁乳酸菌水；マイロハスさんより

こちらが一番わかりやすいと思います。

この記事の中では玄米のとぎ汁を使用していますが、白米のとぎ汁でもできます。

黒糖は、作りたての頃はコクがあって美味しいですが、

長期に発酵させると熟成で雑味が際立ってきてイマイチです。

 

②米のとぎ汁から乳酸菌培養液；Noriko’s workさんより

こちらは白米のとぎ汁からの作成です。

ペットポトルでの培養をされていますが、

環境ホルモンを考慮して、私はガラス瓶をおすすめします。

お酒の空き瓶などを利用されると扱いやすいと思います。

 

③玄米乳酸菌活用法；カイフさん

乳酸菌水を用意しておくと、豆乳でヨーグルトも作れちゃいますよ＾＾

夏の時期は、寝る前に混ぜておけば朝には食べ頃です。

私は乳酸菌水+黒糖+無調整豆乳でつくります♪

過発酵するとビールみたいに泡立ちますよ～～(笑)

菌なので、温度や発酵にかける時間は考慮しましょう＾＾ｗ

過発酵しちゃった場合は豆乳と糖分を足して冷蔵庫へ＾＾

薄めて温度を下げてあげて、菌が落ち着いた頃いただきましょう♪

 

 

私の場合は

玄米を数日かけて発芽させてから炊くので、

その時に毎日替える、玄米が浸っていたお水を培養しています。

玄米は無農薬米を農家さんから直接購入し、

お水はミネラルウォーター、

培養している容器は日本酒の一升瓶です。

こんな感じで玄米を数日で発芽させていて、

お水は毎日取り換えます。

 

※右側は黒米です。乳酸菌水つくったら、

赤ワインみたいな色で綺麗だった～～♡

風味も好評でした✨

 

乳酸菌水情報をお待たせしていた皆様、

やっと記事にしました！(笑)

長らくお待たせしてすみません。

是非チャレンジしてみて下さい(*´ω｀*)

今は暑い時期なので、発酵も早くて面白いですよ♪

真夏時には微発泡の乳酸菌水が楽しめますよ♪

 

上手に長期熟成していくと、梅干しのような風味になっていきます。

私はたくさん消費するので、

長くてもだいたい２ヶ月発酵くらいで飲み切ってしまいますが＾＾

 

 

おまけ

発芽玄米はこんな状態になります。

アヒルのくちばしの様に可愛い発芽が見えますか？

≪発芽玄米+大麦+小豆で炊いたごはん≫

 

 

皆様が

どんどん健康で生き生きと輝きますように☆彡☆彡

 

東西線沿線・木場・東陽町のQOL向上　体質改善美容

 

６月も、早くも15日となりました。

 

15日は虹色BODYの予約開始日です。

本日より、7月のご予約を承っております。

 

６月がもうすぐ終わる。。。。

１年が半分過ぎようとしている事、全否定したい岩井です。

いやー！(*_*)

行かないで上半期！私を置いて行かないでー！

 

 

去年の今頃は、

「おっぱいケアキャンペーン」をしていました。

あれから１年経ち、

私から正しいブラジャーの付け方を習得された会員様達が

ご来店される度に素敵なバストライン、

魅力的なおっぱいの形、

お洋服のシルエットも美しくきまっていて

お会いするたびに私は大変に満足でございます(*^_^*)

 

ブラジャーは毎日つける下着なので、とても重要なアイテムです。

美乳・背中痩せ・スタイルアップを兼ねたおっぱいケア、

ご希望の方はご予約時にご相談ください。

 

 

７月も通常通り、

 

火～金曜　10：00 ～ 17：30（最終受付16：00）

 

祝日・日・月曜　10：00 ～ 21：00（最終受付19：30）

 

土曜日　10：00 ～ のみ（１名様分のご予約枠のみ）

 

※　水曜日定休

 

の営業時間となっておりますが、

７月の土曜日に関しては12：00～、12：30～でご案内できる日もございます。

週末をご希望の方はご相談ください。

 

※ なお7/3（月）のご予約はすでに満室となってしまいました。

 

 

さて、

2017年の私の目標は「コツコツ」なので

コツコツと改善していることが幾つかあります。

 

私はこの半年で、

睡眠時間の管理をかなり修正できました。

コツコツ増やして、

日々４～5時間の睡眠時間を

毎日６時間まで改善することに成功しました。

このまま年内には、７時間眠る人にまで改善したいな～。

 

私が睡眠時間を得るためには

かなりのスケジュール管理、そのための色んなメンタル管理が必要となります。

まるで睡眠さえも”仕事”のようになっていますが

「コツコツ」の努力が発揮されて現在の結果を得ています＾＾✨

このままがんばろ～♪

 

他にも色んなことをお話したくてしょうがないのですが、

本日はこれまで♪(笑)))

 

６月のお誕生月特典をまだご利用されていない会員様、

是非６月中のお得な特典をご利用くださいませ☆

 

今月も後半戦、楽しみながらがんばりましょうー！(^^♪

 

 

東西線沿線・木場・東陽町のQOL向上　体質改善美容

 

虹色BODYのお手洗いには

幾つかの注意書きがあります。

 

理由は『菌』を極力管理したいからです。

 

『感染』をなるべく防ぎたいからです。

 

どんな方も

何の気無しに、日々各所でお手洗いを使用されるかとは思いますが

お手洗いにはマナーがあります。

 

今日はそのポイントを少しお話したいと思います。

雑学のようですが、大切なことです。

知らなかった方は是非話題にして拡めて下さい＾＾

 

 

言うまでもなく、

 

①用を足したら、

必ず手を洗いましょう。

これは鉄則ですね。

手を洗わないまま、ドアノブや色んな所に触れるのは避けましょう！！

 

 

②便座のフタは、
流す前に閉めましょう。

 

フタを開けたまま流すと、
自分から排出した毒素が
水流の勢いでお手洗い全体に飛んで舞い散ることになります。

せっかく排泄したのに
また吸い込むことに。。。

しかも大腸菌などは、体内にいる間は悪さはしませんが
体外へ出てから再び体内に含むのは最悪です。

自分のためにも、他の人のためにも
トイレのフタは閉めてから流しましょう⭐

 

 

③トイレットペーパーは

自分が使用した後はもう触らない。

 

※すみません反映すると何故か画像が横向きに訂正されてしまいます…💦

 

次の人のための思いやり、のつもりが

自分が紙を使用して拭き取った後の手で（洗う前の手で）またトイレットペーパーを触るのは、

排出した菌のリレーのようなものになってしまいます。

 

手を洗った後に触れるなら安心ですが、

それでも触れないのが一番かと思います。

思いやりは、目に見えない形でも十分です(*^_^*)

 

 

英語では

水洗トイレを流すことをFlush(フラッシュ)と言います。

flu-は流れる様によく使用される表現で

インフルエンザinfluenzaという単語も、その流行性を表しています。

 

自分の毒素を

見ず知らずの方や家族や友人に感染させないよう、

小さなトイレマナーを是非実行していきましょう！✨

 

 

ちなみに虹色BODYのお手洗いスリッパは

オカメインコ柄です(^^♪

綿製品なので洗いやすく、乾きやすいです＾＾

 

そして

便座カバーにまで、啓蒙思想(笑)

なんでもいいから、思ったことは

実行しよう！✨

 

 

お手洗いのマナー、

皆様のご協力を

どうぞよろしくお願い致します☆

 

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虹色BODY6月のご予約が開始しておりますが、

5月のご予約枠も

空き状況が少し制限されてきましたので

5月後半のご案内させて頂きます。

 

 

≪5月後半のご予約案内≫

 

 

22(月)　17：00

 

25(木)　13：00、15：30

 

26(金)　13：00、15：30

 

29(月)　13：30

 

30(火)　15：30

 

 

と、なっております。

 

ご予約の変更があり

21日(日)の朝と昼がご案内できるようになりました。

 

５月のお誕生日特典を

まだご利用されていない会員様は

是非お得な今月中のご来店をお待ちしております☆彡

※虹色BODY特典一覧参照

 

 

今日は朝起きた瞬間から

妙に人参が食べたい日でした＾＾ｗ

 

朝から人参をオイルでサラダにしてたっぷり食べましたが、

後から気付けば

今日は『食物繊維の日』だったそうです。

518 → ファイブ-イチ-ハチ　→　ファイバーだそうｗ

ファイバーアカデミアという学術団体が制定したそうですよ♪

 

そんな情報は

私がtwitterでとても大好きな

「はな言葉」さんのアカウントで教えていただきました。

「はな言葉」さんはいつも

お花をドレスに見立てて絵を描かれていて、と～～～っても可愛いんです♡(*´ω｀*)

 

大好きなので

ここに掲載させていただきます♡

 

癒されます～✨是非ご覧くださいませ♪

はな言葉さんtwitterは→こちら❀

 

 

※画像は「はな言葉」さんより転載させていただきました

 

東西線沿線・木場・東陽町のQOL向上　体質改善美容

 

告知が１日遅れて申し訳ありません💦

 

毎月15日が虹色BODYの予約開始日ですので

5/15より６月のご予約を開始しております。

 

６月は

臨時休業も臨時営業もなく、

通常通り

 

祝日・日・月曜日

10：00 ～ 21：00（最終受付19：30）

 

火～金曜日

10：00 ～ 17：30（最終受付16：00）

 

土曜日　10：00 ～ のみ

 

水曜定休

 

にて営業致します。

 

 

最近は、温かくなって

アフタードリンクを常温でお出ししています＾＾

常温なのに、「冷たいっ」ってお客様がつぶやかれると、

あぁ、温活してくれているのだわ♡と嬉しくなります。

 

今の生姜レモネードが終わり次第、

また夏仕様にザクロドリンクになりますよ♪

 

さて、

岩井は今カフェインレス生活の真っ只中です。

 

私は、コーヒーの香りも風味も大好きで

本当にコーヒー無しでは生きていけないくらい、コーヒーが好きなのですが

先月の新月の翌日から断っています。

もちろん紅茶も日本茶も。

 

当サロンの会員様のお食事指導にあたって

デトックスのため

食生活において禁止事項をいくつかお願いしているお客様がいらっしゃいます。

私の言う通りに実行し、

正確なレコーディングを日々真剣に伝えてくれるその方は、

まず20日間で2.8kgの減量に成功しました。

 

しかし、つらいのはこれからです。

体重はまだ減りますが、ある時から減らなくなります。

たいていの方が体重の数値を目安にされるので、

減らない時期は、努力が実らないようなやるせない気分にさいなまされます。

 

だから

私も一緒に

一番好きなものを断つことにしました。

 

指示するだけ、言うだけなら簡単。

一緒に頑張りたいから。

 

それに、

私はコーヒー（ブラック）がとにかく好きすぎて

多分高校生の頃から一日たりとも欠かさず飲んでいるような気がします。

やめたらどうなるんだろう？という

実験の最中です＾＾

 

食後は決まってコーヒーだったので

これがなかなか飲みたくなるのですが、

（最初は余裕でしたが今はけっこう飲みたくなります）

会員様が真面目に一生懸命頑張って下さっているので

私も頑張っています☆彡

 

「願掛け」じゃないけれど

何かを得たい、

その願いのために何かを自制する、その精神て、

答えをいっぱい連れてくると思いませんか？

少なくとも

私の人生においてはそうでした☆

 

虹色BODYは常に『活動型サロン』です(笑)

 

上半期も終盤にかかる6月、

皆様の活動をパワーアップできるサロンとして

私も一緒に、一生懸命頑張りながら

皆様をお待ちしております。

 

 

東西線沿線・木場・東陽町のQOL向上　体質改善美容

 

リンパマッサージに、受けた方がよい時間帯などは特にありませんが

セラピストとして

”こんな状態で受けてほしい”というのは

もちろんあります。

 

それは

・水分（水）が十分な体

・痛み等、感覚が正常な方

 

水の足りない体に

どれだけ流す方法を施しても、

流すものが無ければ、流れません。

 

リンパマッサージは、その効果から

リンパドレナージュ（排出・排液法）とも呼ばれ

本場フランスなどでは理学療法としても行われ

美容分野でも取り入られているものです。

排出・排液法、です。

もちろん排出するための水分をたくさん備えているお体が

より効果的に排毒されます。

 

また

コリが慢性過ぎて

筋肉の過緊張、滞留した疲労物質やストレスホルモンの働きにより

圧覚や痛感がやや鈍感になっている方は

共通して皆さん「もっと強く」と希望されますが

 

そんなお体に、強い圧で一気に疲労物質を解き放ったら

外に排出されるまで（出てしまえば楽になりますが）

大量の疲労物質の全身循環により

激しい疲労感や倦怠感に見舞われます。

 

ほぐして解放させる老廃物の量を

その方の排出力に見合った分量にとどめてあげないと、

まるで「老廃物酔い」のように

好転反応に数時間から数日苦しむことになります。

老廃物・疲労物質が体外へ排出されるまで。

 

施術中や施術直後は血行も良くなり

気分もリラックスし、晴れやかに

非常に元気でスッキリしたような感覚がありますが

実際、本当に体が楽になれるのは

毒素が体外へと排出されてから、それからです。

 

リンパマッサージに限らず、

オイルマッサージ全般、もみほぐしやインディバも同様ですが、

 

施術の結果・恩恵を十分に感じられる一番の手段は

〇水（透明なお水のこと。コーヒーやお茶ではない)が十分に摂取されている体

〇完全に疲れ切ってからではなく、その少し前に施術を受ける

ということ。

 

日々の生活パフォーマンスにおいても

もちろん美容においても

これが一番効率よくコスパの良い方法です☀

 

 

私の場合は常に引き算をして施術を行います。

それくらい、

インディバ×リンパマッサージは強力な排出効果があるということです。

「この体の状態なら、これくらいまで出来るかな」

「もっとちゃんと楽にしてあげたいから、次回までにしっかりお水を摂取してきていただこう」等々、

数ある ”楽になる技術” に対し、

”術後つらくならない方法” をチョイスします。

 

健康や綺麗は、

我慢の果てにあるものではないということ。

 

心地良く、見た目も気分も美しく軽やかになれるものです。

 

 

本日は少しセラピストの観点からのお話をさせて頂きました(^-^)

〇水（透明なお水のこと。コーヒーやお茶ではない)が十分に摂取されている体

〇完全に疲れ切ってからではなく、その少し前に施術を受ける

是非実践して

より効果的に、より長くベストパフォーマンスを保ち

コスパよく当店をご利用くださいませ☆彡

 

 

≪関連記事≫

リンパマッサージと効果①そもそもリンパとは？

リンパマッサージと効果②リンパはなぜ滞るの？