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2021.11.15

12月の休業日と年末年始営業日のお知らせ

東西線・江東区・木場・東陽町のインディバサロン

°˖✧ 理学療法士エステオーナー岩井のブログ ✧˖°

 

 

12月は

12(日)13(月)臨時休業致します。

 

年末年始は

12/30(木)~1/5(水)にてお休みを頂きます。

 

火・水曜定休日ですが

最終週の28(火)、29(水)は営業となります。

年内は12/29までの営業です。

 

年始は

1/6(木)より営業致します。

 

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肩こり・腰痛・ダイエット・インディバ・痩身エステ・産後ダイエット

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≪江東区の健康美容エステ≫
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2021.11.07

鶏胸肉の超簡単絶品レシピ☆ダイエット中でも美味しいローストチキン!!

東西線・江東区・木場・東陽町のインディバサロン

°˖✧ 理学療法士エステオーナー岩井のブログ ✧˖°

 

さぁやってきました鶏の胸肉レシピ!🐓

 

もはや鶏胸肉は高タンパクなダイエット食材として大変メジャーになりましたよね^^

その上お値段も安くて、とても魅力的な食材です✨

 

本日紹介するレシピは

雑誌の『和楽』で紹介されていたもの。

鶏胸肉白胡椒ニンニクヨーグルトが冷蔵庫にあれば作れちゃいます^^

 

とてもお上品な味が楽しめるのに、作るのが至って簡単という

失敗知らずの大変オススメなレシピです!🌟

 

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大蒜とは、にんにくのことです☺

 チューブのおろしにんにくを使えば、指先にニオイもつきません👍

 

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作ってみたら、柔らかくて美味しくて✨

保存もできてタンパク質も摂れて、コスパ抜群(≧▽≦)/

作り置きでも、食べるのが楽しみになるお料理です☆

…ダイエット中に間食したくなっても、これなら安心(笑)

 

我が家はオーブンレンジで台が丸く、魚焼き器の網ではマッチしないので

円形に広がる蒸し器の台を使用しています^^

なので焼き時間を100~120分に延長して作っていますが

放っておけば出来上がるので

他の物を作ったり片付けをしている間に出来上がるので全く面倒がありません。

 

シンプルな味付けなので焼いていても家の中も臭くならないし、

低温加熱の柔らかい仕上がりになるので

スライスすればお子様からお年寄りまで美味しく召し上がれると思います^^💓

 

日頃お忙しい方ほど、

是非作ってみてください\(^o^)/

 

 

📕和楽という、昔からある雑誌をご存じでしょうか?

日本の文化を発信している素晴らしい雑誌なのですが、

この鶏胸肉ローストレシピは

先日和楽のinstagramにて紹介されていたのです(*^_^*)

 

そのページをお客様にお教えしても

instagramのアカウントを持っていない方には記事の保存がしにくいとのことだったので

ここで1ページにまとめてみました^^💻

 

instagramアカウントをお持ちの方は

是非和楽もフォローしてみて下さい→(和楽instagramページ

日本の文化の色んな情報~雑学まで、お勉強になるし見ていて楽しいです♪

雑誌の方は毎回ゴージャスで読み応えたっぷり💓✨

雑誌の方も大変にオススメです(*^_^*)

 

 

🌈タンパク質の必要な摂取量目安はコチラ→ タンパク質の一日に必要な摂取量

 

🌈付け合わせに便利な常備菜レシピはコチラ→ ロシアの漬物『カプスタ』

 

🌈これも忘れず読もう!→ 間食が太る理由

 

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2021.10.15

11月18(木)~19(金)は臨時休業致します。

東西線・江東区・木場・東陽町のインディバサロン

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11月は

18(水)~19(木)を臨時休業とさせて頂きます。

 

よろしくお願い致しますm(__)m

 

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2021.09.23

妊婦さんの腰痛や脚のむくみに!江東区のマタニティマッサージ

東西線・江東区・木場・東陽町のインディバサロン

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コロナ禍でも需要が多かったのが、

江東区内の近所に住まわれている、

妊娠後期の妊婦さんのマタニティマッサージ。

 

本当に、私はこの仕事をしていてよかったと思いました👀

私がマタニティマッサージをするようになってからは10年経ちましたが、

未だに

妊婦さんの体を労わってくれるサロンて、なんだかまだまだ少ないなぁ…と思います。

 

 

虹色BODYでは

妊娠16週目以降の安定期に入った妊婦さん

健康状態が良好な方に

マタニティマッサージを行っています🌟

 

施術は横向きと仰向けで行い、

横向きでは抱き枕を抱えてリラックスできる状態で

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仰向けは

お腹が大きな妊婦さんには

お腹の左右が安定する腰まくらを使用します。

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マタニティマッサージは弱めの圧で行います。

お母さんの急激な血流変化で赤ちゃんをビックリさせないために^^

やさしい圧で、全身の疲れを見ながら行っていきます。

 

妊婦さんには精油(アロマ)は使用致しません。

足先やフェイシャルでオイルを使用することもございますが、

オイルトリートメントは、精油を混ぜないキャリアオイルのみで行います。

 

 

妊婦さんへのマタニティマッサージは

60分¥7.700(税込)からご用意がございます。

70分¥8.800(税込)

80分¥9.900(税込)

90分¥11.000(税込)

120分¥14.300(税込)、です。

 

初めての方は

お得な体験コース90分¥8.800(税込)をご利用下さい。

予約ページの備考欄に「妊娠〇〇週目」とご記入をお願い致します。

 

 

妊娠中のお身体で仕事をするのも、

日に日に大きくなるお腹と腰痛や脚のむくみも

どうにもしんどいですよね(>_<)💦

 

「主人にほぐしてもらえるけどイマイチ楽になれない」

「気持ちはとても嬉しいのだけれど、やっぱりその道の人にやってほしい」

というご意見はよく聞きます^^

👀皆さん素敵な旦那さんがいるなー💓と思っています。

が、

時には私にお任せください👍

そしてご家族はその間に他の家事などをお手伝いしてあげて下さい^^

 

 

マタニティマッサージで行える施術内容はコチラをお読みください。

ご予約頂いた時間の中で、

ご希望に合わせて施術内容を組み合わせることができます。

(最近は、もみほぐし+ヘッドマッサージの組み合わせが人気です^^)

 

ご予約やお問い合わせは予約ページから、

もしくは☎03-6666-5431にて、承ります(*^_^*)

 

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2021.08.22

【自律神経を勘違いしないで!】まず自律神経とは。簡単に。

 

東西線・江東区・木場・東陽町のインディバサロン
°˖✧ 理学療法士エステオーナー岩井のブログ ✧˖°

 

高頻度に説明することが多いので
ここに簡単に記載しておきます。

 

「自律神経の乱れ」について、

理解しておいて欲しいこと。

 

『整体で自律神経にきてますねと言われた』

『自律神経と更年期で辛くて整体に行ったけど効果なかった』

このような表現を耳にしたら
誰でも、「ん?👀」と疑問に思ってほしいのです。

 

まず
「自律神経」はその名の通り自律している神経で、
生命維持のために必要な呼吸や睡眠等の機能をオートで行ってくれている重要な神経であり、
何か悪さをする神経ではありません。

 

神経にはきちんとした神経繊維があり
解剖すると、細い細い糸のようなものを目で確認できる存在なので、
抽象的で曖昧な存在でもありません。

 

神経は、
神経伝達物質(ホルモン)と、
その受容体の存在により働きます。
ホルモンは、神経を働かせるための物質なのです。

 

💻インターネットで調べれば✋
このホルモンのイメージが、色んな情報とくっついて自律神経という言葉と一緒に暴走しているため、
自律神経の存在を何か悪いものだと認識してしまうパターンが多いのでしょう。

 

ホルモンバランスとよく言いますが
このホルモンの分泌が、不足したり過剰だったり
または受容体が、多かったり少なかったり
神経は当然その影響を受けて働くものです。

 

つまり
問題があるのはホルモンの分泌に影響する「何か」であり、
自律神経そのものは体を困らせる器官ではないのです。

 

「何か」
他の病気によって器質的な何か損傷や異常がある場合を除き、
それはたいてい生活習慣、体や心の使い方の習慣、環境などによるものです。

 

 

次に、『整体』について。
整体は、体をほぐしたりストレッチしたりして
肉体の疲労回復やこわばりを緩めて調整してくれるところですよね。

 

ホルモンバランスの改善までを求めるのは
ちょっと、、求めすぎですね😓
上記の通り、ホルモンバランスは肉体だけの問題ではないので…。
効かなかった、のではなくて
必要以上に求めすぎています。

 

当店では✋
インディバという高周波機器を用いて
体を深部から温めたり (インディバの効果はHPに記載)
運動したりオイルトリートメントしたり
しっかりとお話をきいたり、
他方面から不調の原因を探しますが

お客様が「自律神経が」とおっしゃる時には、
それは
どこか医療機関に受診して言われた言葉なのかを、必ず確認しています。

 

どのような状態をどのように診断されたのか、
それはいつだったのか
なにか処方されたか
その後どのように過ごしたか等々
医師から言われた「自律神経の乱れ」をどのように解釈しているのかチェックしています。

 

×「自律神経って言われてしまった」
×「自律神経がおかしくなったら治らないもの」
などと
よくわかっていない『自律神経』という言葉を
過剰なマイナスイメージで悪いものだと思い込み
さらにストレスを抱えている方が
本当に多いっ(>_<)!

 

悩むべきはそこじゃないんだよぉ~(>_<)💧

 

外からの情報よりも
もっと近く、自分が生活している時間や環境や食事、気持ちなどを
もっと自分でよく見て~💦

 

と、いうことで

 

皆さんの身のまわりに
「自律神経が悪いから」と言って
ずっと落ち込んでいる方がいらしたら、
まずはこの記事を見せて差し上げてください☺️
何か勘違いで
無駄に落ち込んでいるかもしれません。

 

声をかけ
こんな人がこんな事言ってるよと
私をネタにしてください(笑)☺👍

 

最近は台風がボコボコ来た上に
今夜は満月です🌕
心や体の不調を訴えている方は少なくないでしょう。

 

大丈夫。あなただけじゃないですよ(^-^)

 

いつも調子がいいことが「良いこと」ではなく、
良い / 悪い / なんか微妙 / そこそこ良い 等々

変化を
自分で感じられること

が、大切だと私は思います(o^―^o)🌎🌿

 

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2021.07.01

エシカルな生活とSDGs《猛禽類医学研究所グッズ》

東西線沿線・木場・東陽町のQOL向上 体質改善美容

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今年の虹色BODYのカレンダーは
猛禽類。

 

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例年の小鳥卓上カレンダーの方が使い勝手が良いのですが、

私が『猛禽類医学研究所』の働きに惚れ込んでいるため
昨年末に新発売したチャリティーカレンダーを購入してサロンで使用しています^^

 

猛禽類医学研究所

人間の生活環境の影響のために死傷した鳥たちを
治療/リハビリ、または死因の原因究明をしている複数人の獣医師さんらの団体です‍。

 

代表の斉藤医師が
回復したワシを自然に還すシーンを収録した、
サーモスのCM️は見たことがある人もいると思います(^^)

 

人が撃った獣たちの死骸を食べた鳥たちの鉛中毒や、
風力発電のための風車へのバードストライク、
列車に跳ねられたエゾシカを食べに来た鳥の交通事故、
巨大な鉄塔の設備に配慮が無いための感電事故etc…

 

人が生活するための環境によって
自然の中を生きる鳥たちの命が脅かされています。
鳥たちは、自分の習性のままに生きているだけなので
人間の方が考慮しなくてはなりません。

 

猛禽類医学研究所オリジナルグッズショップでは
カレンダーの他にもタオルやTシャツやマグカップ等々
色々なグッズが販売されています☆

それらの売上は

鳥たちの治療費や研究費に当てられ、

猛禽類救済のための活動資金になっています️(*^-^*)

 

当サロンのお客様方も、
「かわいい!」「父親にプレゼントする!」とお喜びになり
各種グッズを購入されていました。
皆さんも是非一度、猛禽類医学研究所のHPを見に行ってみてください♡

 

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私は
一生懸命働いてお客様から頂いた金銭を、
このように使う時に
大変幸せを感じています️。

 

当店で取り扱っているyuicaの発注をする時も毎回、同じ気持ちです
日本の森のアロマも、是非ご購入下さい✨

 

自然で生きるものたちのため。
自然環境そのもののため。
今さら世間はSDGsで騒いでいますが、
とっくに取り組んでいる企業も沢山あります(`・ω・´)b

 

遊びに行くことばかりが
お金の使い道じゃないですよね。

以前、エシカルな生活について記事を書きましたが、
心が満たされることは、
自分の行動次第でとても身近に沢山あります(^O^)/✨

 

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江東区の虹色BODYではインディバによる代謝アップやお体のバランス改善により、痩せやすく太りにくい体へと体質改善も目指せます。ダイエットをしたい方、メリハリボディを目指したい方もお気軽にご相談ください。