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お水と美容とダイエット①効果の理由
東西線沿線・木場・東陽町のQOL向上 体質改善美容
°˖✧ 江東区の健康エステオーナー岩井のブログ ✧˖°
女はうるおいよ。
私はいつもそう言ってますが(笑)
虹色BODY(岩井塾)では
1日1.5~2ℓのお水摂取は基本の「き」。
ダイエット中じゃない方にも、
いつもいつもどんな方にも
「お水を飲みましょう」と話しているのは
・生命維持に必要だから
・不足していて疾患を導きやすくなっている方が多いから
です。
なぜ、美容や健康やダイエットに
お水が必要なのでしょうか?
短い文章ではとても伝えられないので
ブログを数回に分けて説明しましょう。
今日はお水を必要とする効果の理由から。
≪あなたの体は水でできている≫
◎成人の平均的な体の水分量は60%
血液では90%
脳は80%
皮膚や筋肉で70%
脂肪組織において10~30%
さぁ、足りなくなるとどうなりますかね?
・血液は濃くなりますよね。
→血液疾患から始まり各疾患へ発展。
・皮膚は乾燥しますよね。
→しわしわ、カサカサ、肌のくすみ、柔らかさの消失
≪水の働き≫
尿:体内で分解した要らないものや毒を排出する。
不感蒸散:人体は無意識に水を使っています。
たとえば息を窓に吹きかけると曇りますよね。
体内で蒸気を発生させて、色んな温度や機能管理をしています。
汗:汗も排泄です。
そして汗をかくことにより体温を常に管理しています。
さぁ~、足りなくなると?
尿量が不足すると、毒であるアンモニアは再吸収されてしまいますよ?
体臭がおしっこ臭くなってしまいます。
何度も言いますが大便の80%が水分です。
水分の足りない便が、便秘を招くのは当然です。
ちなみにこちらも大腸から毒素が再吸収されます。
私は電車に乗ると、ひどい便秘の人がすぐにわかりますよ。
おなかが出ていなくても、便が体臭になって私に教えてくれるんです。
お水が足りない = 便も出ない、汗も出ない
で痩せるわけがないんですよね。
そして体内では吸収・分解・燃焼・排出などあらゆる代謝に
水(H2O)は必要なのです。
足りなければ負担がかかりますから、
病気にだんだん近づいていきます。
忘年会でお酒を飲んでいるときも、
絶対お水をもらうのを忘れないでくださいね~!
カフェでも同じです。
外食時でも在宅時でも、
お酒(コーヒーやお茶類)と同じくらいのお水が飲めるように
気をつけてみてください。
知らないうちに健康の基盤ができてきます。
痩せやすくなります。
美白・柔肌に、そして疲れにくくなります。
潤った体は
インディバの効果もさらに高まります☆彡
施術のコスパがさらに高まりますからお得ですね^^
皆様がどんどん健康で美しくなることを
私は毎日楽しみにしております☆彡
≪江東区の健康美容エステ≫
http://nijiiro-body.com/
住所:〒135-0042 東京都江東区
木場6-4-8アーバンキバ1001
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