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東西線沿線・木場・東陽町のQOL向上　体質改善美容
°˖✧ 江東区の健康エステオーナー岩井のブログ ✧˖°

 

ダイエットという言葉が

「ダイエット＝痩せる」という意味合いで

あまりにも一般的な言葉になって

 

痩せたいならダイエット、みたいな雰囲気になって

なんだかだんだん

その雰囲気だけでも

つらくて、

結果なぜか万年ダイエットになってしまっている方はいませんか？

 

そしてなぜ痩せないのか

ずっと苦しんでしまう。

 

様々な要因がそこにはありますが、

万年ダイエット状態に共通して言えることは

私の経験上次のことがあげられます。

 

・常に目先のものしにしか目が向かない。（情報も、体重も）

・痩せたい目的がはっきりしていない。（わからなくなってしまっている）

・自分の魅力を知ろうとしない（蓋をする）

 

この３つがわからなくなった上でのダイエットは

苦しいです。

 

簡単な解決策

①痩せたいなら、それ以上に太らないようにする。

②痩せたいと思った瞬間を、思い出す。

それは嫌な思いだったのか、はたまた憧れだったのかetc…

③どんな服が好きだったか、どんなことが趣味だったか、

自分は何をしているときが喜びでいっぱいなのか、思い出す事。

 

体がきれいになっていくことは、楽しいことなんです(*^_^*)

 

努力していることは美しいことです。

苦しまないでください。

 

毎日のカロリー計算や自己嫌悪から一度立ち止まり、

まずは簡単なことから

確実に痩せる基本から始めていきましょう☆彡