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東西線沿線・木場・東陽町のQOL向上　体質改善美容

 

先日、最終ご予約終了後

着替えながらインナーのまま、instagramに

ダイエットによくありがちな失敗とその原因を記載していたところ、

思いの外長文になってしまい＾＾；

 

（集中していて意外と長くなったので、投稿終わったらけっこう寒かった笑）

 

普段、お客様たちに時間が無くて伝えられない事も

わかりやすく書けたと思うので

こちらのブログにも載せておこうと思います。

 

 

さて

私がダイエットについてお客様にアドバイスしていることは
すべて、誰にでも、
日常的にできる簡単な事ばかりなのですが

それでも

ダイエットが辛くなってしまう方もいらっしゃいます。

もしかしたら、２人に１人くらいはそうかもしれません。

 

さぁ、それはなぜでしょうか。

 

答えは

「始めからハードルを上げすぎるから」です。

 

自分の理想に｢なりたい｣気持ちが募り、
フルスロットルでスタートするのですが
一気にすべてを抑制してしまうので
変化の喜びを得る前に、
辛くてリタイヤしたくなってしまうのです。

 

そして、
こんな自分は駄目だと落ち込んでしまう。

 

落ち着いて
考えてみましょう。

ねぇ、
そんなやり方は誰だってつらいよ？🙅

前に進みたくても
前に進むだけではダメなのです。
どれくらい進んできたのか、
ちゃんと見つめながら進まなくっちゃ
道を見失います。

 

できることから
ひとつずつ小さな目標を達成しながら
まずはひとつ達成してから、
理想に手を伸ばしましょう🙋🌿✨ 

 

 …なんだか
どうも私は完璧な人に見えてしまうらしく、
何も厳しいことを言わなくても
お客様が理想を高く持ちすぎてしまうことがたまにあります。

 

完璧な人など、おりません👀

私、お菓子も食べますし
お酒も飲みます。強いです。
時間との闘いのような日々なので、不摂生もありますよ。

 

唯一心掛けていることは、
自分の中での
自分の体に対する小さな約束を
裏切らないように過ごしているだけです。

 

体も精神も感覚も、
ある一定のパフォーマンスを崩さないように気をつけているだけです。
不摂生もそこまでの限度を設けている、
それだけです。

 

みんなみんな
色んな毎日があるのだから
どんな時にも我慢したり抑制してる生活はおかしいでしょう？

 

ダイエットって
痩せることじゃなくて、
自分と向き合うことだから辛くなるんです。

 

ひとりで難しく考えないでください。
私はいつでも

簡単な事しかお伝えしていません😊

頭を空にして適当になったり、
手放したり自由になることも
ダイエットの一環なのです。

 

ダイエットにはコツがあります。

ダイエットを成功させる１番の方法は

自分を良く知ることです。

自分自身を客観視できることです。

（これはダイエット以外でも、すべてに言えることですが＾＾）

 

自分に厳しくするのは
まずはひとつでいい🙋

どんなレッスンだって、基礎から行うものです。

ダイエットも同じです。
頑張ってひとつ手に入れたら、次はつらくなくなります😊
楽しくなります😊
コツを覚えて、
色んな感情の手放し上手になれます🌿✨

やがて
好きな自分が、欲しかった自分が手に入ります。

 

それを私も一緒に見つけさせてくださいね😊

人はどうしても主観的な見方になってしまいがちですが、

だからこそ私のような人間がいて

記録を取り、ダイエット成功への方法を客観的に分析しながらサポートするのです。

痩せる事や、自分自身を知っていくことは

楽しくて、楽になることだと学んでほしいのです。

それも

心地良いインディバを受けながら＾＾♥

 

虹色BODYは
我慢を報告する場所ではありません。
我慢できなかったことも
一緒に笑い飛ばして、
我慢しなくてもできる手段をさがしましょう😊

 

手抜きのアドバイスも
私は得意ですよ(笑)🙋✨✨

 

instagramはオーナー岩井の日常がほとんどで

サロンの情報としてはやや乏しいのですが（笑）

岩井がどんな人間かはよくわかると思います(￣▽￣)

 

ダイエットに行き詰まりを感じたら、

私のinstagramでも見て

少々テキトーな気持ちになってくださいね(・∀・)♡

 

https://www.instagram.com/p/BZYx1vZlD2S/?hl=ja&taken-by=nijiiro_body

 

https://www.instagram.com/p/Bf5zLXWl1sS/?hl=ja&taken-by=nijiiro_body