Blog

お食事と思考と生活の改善方法です。

 

 

10日くらい前の朝、従姉妹とスフレでモーニングしてました(*^▽^*)

 

前日の最後の予約が従姉妹だったので、群馬県在住な彼女はそのまま私のおうちにお泊り。

初めてのインディバだったので、好転反応の状態がどうかも一緒に看ていてあげられるし、アフターケアが的確にできるので、理にかなったお泊りでした＾＾(笑)

施術終了が22時くらいになってしまったので、その日はもう晩ごはん抜き。

彼女は夕方にごはん食べてきたようなので、十分です。

「明日モーニングに行こう♪

　だから今夜はノンアルコールビールで乾杯しましょう＾＾」

インディバで体内深部につくった熱を循環させたいから、少し歩かせたかったので

近場ではなく少し離れたところまで飲み物を買いに行き、往復で40分くらいのウォーキング。

 

 

お久しぶりの乾杯は、先日頂いた可愛いシャンパングラスで♫

ノンアルの梅ソーダ飲んだら、香りがたって十分にお酒のように楽しめました！

おそるべし、良いグラス！！ジュースもお酒に早変わりー！＾＾

 

 

寝て起きて仕度して、お目当てのお店のある六本木へ移動。

翌日私の予定はパチパチだったし、スフレは焼き上がりに少し時間がかかるので

あんまりゆっくりじっくりは楽しめなかったけれど、

とても美味しかったです♡(*´ω｀*)

以前からあのテラス席でモーニングしてみたいと思ってたので、

望みが叶って満足でした(´▽｀*)

 

 

お食事って、

おなかすいてないのに『食べなきゃ』って考える方が本当に多い。

え？間食もしてるのに？って突っ込みたくなることはよくあります。

 

 

だからって断食を勧めているわけでは決してありません。

空腹状態の時間を、おなかの中につくることが大切なのです。

 

 

小さなお菓子でも、年中胃袋の中に放り込んでいては

消化器官は休み無く働かされ、血糖値は何度も急上昇と急降下を繰り返し、エンジンがずっとフルスロットルのままの状態と同じです。

あげくの果てにそのまま、夜になって飲酒をし、

今度はオーバーヒート寸前の体の中に”毒”を流し入れる方もいます。

当然故障しやすくなり、糖尿病が死神のようにやってきます。

当然、老けます。

 

 

休肝日も設けず、「毎日でも、飲んでるのは少量だからいい」とか

間食が「やめられない」とか言いながら年中食べっぱなしの人は、

そのリスクを十分に承知した上でなら、

どうぞご自由に。

 

 

ただ、こうして、今回の私達のモーニングまでの流れのように

食事のカロリー配分や、喜びと我慢のバランスを

上手にコントロールすれば

体も心も喜びで満ち、若々しさが保たれます。

 

 

私はお酒もお菓子も大好き(*´ω｀*)

でも体に可哀相な事はしません。

負担をかけたら、ちゃんとリセットします。

ずっと　美味しいものを食べたり飲んだりできる体でいたいもの。

 

 

怠慢でダラダラしていて体をケアできない人も

多忙で時間がなくて、体も心もないがしろになっている方も

私に言わせれば、同じです。

どちらも壊れてからでは遅いのです。

 

 

いま自分は何から始めたらよいか迷ったら、ご連絡ください＾＾

お応えします。

 

 

いつでもどんな方にも

毎日　素敵な朝が訪れますように！！☆彡

 

 

 

 

　虹色BODY　http://nijiiro-body.com/