Blog

2021.11.15

12月の休業日と年末年始営業日のお知らせ

東西線・江東区・木場・東陽町のインディバサロン

°˖✧ 理学療法士エステオーナー岩井のブログ ✧˖°

 

 

12月は

12(日)13(月)臨時休業致します。

 

年末年始は

12/30(木)~1/5(水)にてお休みを頂きます。

 

火・水曜定休日ですが

最終週の28(火)、29(水)は営業となります。

年内は12/29までの営業です。

 

年始は

1/6(木)より営業致します。

 

8f746a513fc018f783e247a94c89778e_s

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
肩こり・腰痛・ダイエット・インディバ・痩身エステ・産後ダイエット

アロママッサージ・リンパマッサージ・ブライダルエステ・フェイシャル

妊活・マタニティマッサージ・国産アロマyuica・オーガニックスキンケア
脂肪吸引後のアフターケア・冷え・むくみ・不眠・自律神経調整
姿勢指導・運動指導・食事指導・生活習慣指導
体質向上リラクゼーションなら♪

 

≪江東区の健康美容エステ≫
虹色BODY
http://nijiiro-body.com
住所:〒135-0042 東京都江東区
木場6-4-8アーバンキバ1001
TEL:03-6666-5431
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2021.11.07

鶏胸肉の超簡単絶品レシピ☆ダイエット中でも美味しいローストチキン!!

東西線・江東区・木場・東陽町のインディバサロン

°˖✧ 理学療法士エステオーナー岩井のブログ ✧˖°

 

さぁやってきました鶏の胸肉レシピ!🐓

 

もはや鶏胸肉は高タンパクなダイエット食材として大変メジャーになりましたよね^^

その上お値段も安くて、とても魅力的な食材です✨

 

本日紹介するレシピは

雑誌の『和楽』で紹介されていたもの。

鶏胸肉白胡椒ニンニクヨーグルトが冷蔵庫にあれば作れちゃいます^^

 

とてもお上品な味が楽しめるのに、作るのが至って簡単という

失敗知らずの大変オススメなレシピです!🌟

 

Screenshot_20211102-204754_3

大蒜とは、にんにくのことです☺

 チューブのおろしにんにくを使えば、指先にニオイもつきません👍

 

Screenshot_20211102-204758_2

 

 

png_20211115_144943_0000

png_20211115_145403_0000

 

png_20211115_145638_0000

 

png_20211115_145925_0000

 

png_20211115_150737_0000

 

png_20211115_151934_0000

 

 

作ってみたら、柔らかくて美味しくて✨

保存もできてタンパク質も摂れて、コスパ抜群(≧▽≦)/

作り置きでも、食べるのが楽しみになるお料理です☆

…ダイエット中に間食したくなっても、これなら安心(笑)

 

我が家はオーブンレンジで台が丸く、魚焼き器の網ではマッチしないので

円形に広がる蒸し器の台を使用しています^^

なので焼き時間を100~120分に延長して作っていますが

放っておけば出来上がるので

他の物を作ったり片付けをしている間に出来上がるので全く面倒がありません。

 

シンプルな味付けなので焼いていても家の中も臭くならないし、

低温加熱の柔らかい仕上がりになるので

スライスすればお子様からお年寄りまで美味しく召し上がれると思います^^💓

 

日頃お忙しい方ほど、

是非作ってみてください\(^o^)/

 

 

📕和楽という、昔からある雑誌をご存じでしょうか?

日本の文化を発信している素晴らしい雑誌なのですが、

この鶏胸肉ローストレシピは

先日和楽のinstagramにて紹介されていたのです(*^_^*)

 

そのページをお客様にお教えしても

instagramのアカウントを持っていない方には記事の保存がしにくいとのことだったので

ここで1ページにまとめてみました^^💻

 

instagramアカウントをお持ちの方は

是非和楽もフォローしてみて下さい→(和楽instagramページ

日本の文化の色んな情報~雑学まで、お勉強になるし見ていて楽しいです♪

雑誌の方は毎回ゴージャスで読み応えたっぷり💓✨

雑誌の方も大変にオススメです(*^_^*)

 

 

🌈タンパク質の必要な摂取量目安はコチラ→ タンパク質の一日に必要な摂取量

 

🌈付け合わせに便利な常備菜レシピはコチラ→ ロシアの漬物『カプスタ』

 

🌈これも忘れず読もう!→ 間食が太る理由

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
肩こり・腰痛・ダイエット・インディバ・痩身エステ・アロママッサージ

リンパマッサージ・ブライダルエステ・妊活・マタニティマッサージ
フェイシャル・国産アロマyuica・オーガニックスキンケア・産後ダイエット・

脂肪吸引後のアフターケア・冷え・むくみ・不眠・自律神経調整
姿勢指導・運動指導・食事指導・生活習慣指導
体質向上リラクゼーションなら♪

 

≪江東区の健康美容エステ≫
虹色BODY
http://nijiiro-body.com
住所:〒135-0042 東京都江東区
木場6-4-8アーバンキバ1001
TEL:03-6666-5431
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

江東区で女性を応援するエステティシャンのブログで健康や美容、体質改善に役立つ情報をお届けします

江東区にあるエステサロン虹色BODYのブログでは、女性のお体やお肌のお悩み改善に役立つ情報をはじめ、サロンサービスやご予約状況のご案内をいたしております。虹色BODYの施術にご興味ある方も、気になるお悩みがある方もぜひご一読ください。
初めての方も安心してご利用いただけるよう、ブログではエステティシャンの日常のエピソードなどもご紹介しております。趣味が合う、ライフスタイルに共感を覚えたという方も、ぜひ一度、施術をお試しください。
江東区の虹色BODYではインディバによる代謝アップやお体のバランス改善により、痩せやすく太りにくい体へと体質改善も目指せます。ダイエットをしたい方、メリハリボディを目指したい方もお気軽にご相談ください。